我爱我自己
并完全的接受我自己
我接受我周围的一切
我以和平的心接受生活的一切
我是一个受欢迎并被需要的人
我接受任何年龄
每一个年龄都是完美的
我愿意宽容谅解一切
我让别人自由地表达他们自己
我得到父母的怜爱关怀与了解
我让既往的不愉快随风而逝
我要振作创造快乐的生活
我沒有惩罚自己的理由
我所有的哀伤成为过去
我用爱来增加生活的甜蜜
我让过去的事物自然流逝
我对自身的价值有明确的体认
我有足够的知识与力量去处理生活中的每一件事
我对生活抱着热抌
我以活力面对生活
我的语言温和充满爱
我只吸收并表达善良的心情
我的人生是和谐的
我以温和柔情爱我自己
我放松自己，安静平和地睡，明日将有新的生活。
我接受生活中的一切喜怒哀乐
过去的让它过去，我的生命是有意义的。
我接受别人的思想观念
我以开放的心享受生活
生活是流畅甜美的，我也是甜美的。
我爱人生并让生命的气息自由地循环着
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