什么色彩疗愈睡眠

今天一忙差点忘记写日更……

睡眠的困惑是很大的问题，睡不好早上起来头疼，睡不好皮肤暗黄……

  色彩疗愈中蓝色有镇静舒缓的作用，睡觉床单被子可用蓝色，盖上蓝色被子心情会慢慢放松，脑细胞也会安静下来，睡眠也会有改善……

  房间的装修床头灯罩也可以搭配上浅淡的蓝色，睡前放一些大海声音的瑜伽音乐，听听海浪拍打的声音，在蓝色中渐渐入梦……

  小时候妈妈就喜欢给我们唱《军港之夜》这首歌伴我们入睡……妈妈温柔的歌声也飘荡大海的气息……

    晚安！好梦！