拖延一会儿也无妨——来自一个重度拖延者的自我暗示

说到拖延这件事，我大概是属于非常有发言权的一类人了。

记得大一期末，满满当当9门闭卷考试，文科生全靠背。考试周开始我才翻开满满的笔记，在死定了的焦虑感中连熬N个通宵，昏天黑地的挺了过来，考完以后睡了一天一夜。

参加工作以后，我会习惯性地在日历上写下每项工作的deadline，总是差不多要到今天不开始做就完蛋了这样的念头产生，才会开始着手进行。

写这篇稿也是这样，其实我上上个星期就定了这个主题，却迟迟没有动笔，拖到了我们工作室公众号的交稿日。

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然后，我还是没有写。

我对自己说，过节不适合工作，过完节再写。

于是就到了今天。

在我打开电脑后，我先上网浏览一下今天的娱乐新闻。在手机上点击确认微信PC登陆的时候，我又看了果壳网和丁香医生的公众号的推文。

等我把推文看完了，准备开始写文章的时候，手机响了。我们工作室的小伙伴找我讨论一周年活动的事，于是我愉快的和他讨论了起来。

两个小时过去了，我的文章依然只有一个标题。

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不知道有多少人会对以上的过程深有共鸣，拖延，仿佛已经成为了现代人的“通病”。

拖延一会儿也无妨——来自一个重度拖延者的自我暗示

我第一次看到上面这张图的时候，真是有种知音难觅的感觉，这不就是我的真实写照吗？每每哭着把事情做完，然后暗自决心下次要早点开始做，然后下一次继续哭着把事情做完

关于如何克服拖延症这个主题的著作，网上一搜索就有很多，我也林林总总看过一些，也试图尝试着按照一些方法来克服拖延（这个尝试我也拖延了很久），然后发现，因为经常无法按照自律要求去做，我更焦虑了。

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很多时候，影响我们的并不是“拖延”这件事本身，而是因为意识到自己“拖延”而产生的焦虑情绪和内疚感。如果拖延这件事情本身调整起来那么困难的话，能不能试着在拖延的状态下，看看拖延这件事本身带来的后果。

于是我回头去看看开头那些事情的结果，好像也并没有那么糟糕。

大一期末虽然过得昏天黑地，但我也顺利完成了考试拿到了二等奖学金。

工作多年，绝大部分的工作都在死线前完成了，偶尔有那么几次延期了也是在合理的范围内。

虽然打开电脑2小时这篇文还是只有标题，但在拖延的过程中也做了不少其他的事，比如讨论了一周年工作，比如被科普了远离胶原蛋白四个字，能少被骗很多钱。

虽然是哭着把事情做完的，但一边流泪，一边做事的时候好像有种小宇宙爆发了的高效率，而且，我做完了。

于是我觉得，对于那些在死线前能哭着把事情做完的人，应该给予表扬，用可以在合适的时间内高效完成工作的“强大的时间管理者”称呼他们更为合适（这一趴的自我暗示我非常受用。）

拖延，总比不干要好。

有的时候，因为不想做某些事，到做了不少别的事。

相信你也会有这样的经历，摊开书想要复习，却觉得书桌很乱，先把书桌整理了再复习。整理之后又发现房间也很乱，就说要不把房间也理一理吧。

而整理屋子这件事在此之前可能也已经拖了很久，而此刻你却非常愉快的去做了。

所以不要以为待办事项少会更容易完成，有的时候反而是to do list 越长，你越会着手开始做事，因为你为了不做清单上最不想做的那些，只能把次不想做的那些先做了吧。

那最不想做的那件事怎么办？就不做了吗？我想既然能在重重压力下还拖延着不做，那件事也有可能只是看似重要。或者到了不得不做的时候，又会有比它更不想做的事情冒出来，而原来这件事又变成了可以去做的次不想做的。

如果我早一点开始，这件事会完成的更好？

我想这大概也是大部分习惯性拖延的人会有的想法。这种原本我可能可以做得更好的内疚感，让很多“强大的时间管理者”执着于要比自己的能完成的极限时限更早开始。

而实际上真的会是这样吗？

更早的开始，也很有可能只是多了更多“东搞西搞”的时间而已。

更早的开始，也很有可能还是草草了事，说不定比现在干得更糟糕。

无论什么时候开始，你都觉得还可以更早。

无需做到完美的任务，就不要去苛求完美了吧。

会写这篇文，并不是说让大家都去拖延。

而是当你被拖延折磨的不行的时候，来看看这篇文，可能你就能一边拖延一边哭着把事情做完了。

现在，来看看清单上那些次不想做的事，就去做吧。

或者，顶多拖到明天吧。