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我们为什么会产生情绪？
如果情绪是在我们体内流动着的能量，这股能量是怎么产生的？
其实不管是人还是比较高级的动物，当头脑感知到危险或者受到威胁时，无论是有意识的还是无意识的，就会自动地触发身体中的一个反应系统，这个系统就是专门负责让身体瞬间释放出像肾上腺素，荷尔蒙等等这样的化学成分，因为这些东西会带来一系列迅速的身体反应，而这些身体的反应和变化会帮助生物体在最短的时间内准备好应对危险，逃离危险，而这一整个的反应过程是自发的，瞬间的，如果我们从生物本能的视角来看，那它对这个生物体来说的确是有利的。
举个例子，它的运作方式是这样的，有一只兔子正在吃草，突然这只兔子发现有一只狐狸正在旁边盯着自己，并且向自己步步紧逼，然后兔子的这个自动化反应系统就会立即自发地进入到了警觉状态，它立刻触发了兔子身体中的化学变化，很显然，这些变化会给兔子带来额外的力量，目的是帮助它成功地逃跑或者战斗。
面对狐狸，兔子自然会选择逃跑，如果这只兔子随后安全地返回到了自己的洞穴中，也就是说，危险被解除了，那么这个系统就会自动的放缓，随之恢复到自然平静的状态，兔子也会从刚才的紧张当中跟着放松了下来。
它并不会在体内积压任何化学毒素，也不会留下什么心理阴影，晚上也不会睡不着觉做噩梦，也更不会因此而变得精神不稳定，产生像焦虑，抑郁，自闭等等这样的心理问题，很简单的原因，因为兔子在紧急情况下产生的所有的激素和压力荷尔蒙，这些化学物质，都已经在刚才的对危险的应对中被合理的使用掉了，所以兔子的身体是平衡而且放松的。
但是为什么今天的我们却做不到这一点呢，为什么今天会有这么多的人正在被这个自动的反应系统困扰，为什么有这么多的人都有着各种各样的情绪和心理问题，难道是我们人类进化失败了还不如一只兔子吗？当然不是，在很久很久以前，这个系统也曾经很好的帮助了人类的生存和繁衍不是吗？
但是，问题的关键就在于人类社会的发展速度以及在环境不断变化下被滋养出来的那个头脑中的自我的生长速度要远远快于人类基因演化的速度，今天，我们早就已经不需要再去面对像生活在原始社会的我们的祖先所面对的那么多的来自外界的危险了，但是在人类疯狂发展的这几千年里，在我们的头脑里却不知不觉地滋生出来了一个叫做 “自我 ”的东西，这个随着五运的变换纠缠而生出的“自我”虽然强大到可以轻而易举地支配我们的头脑和人格，代替我们在这个世界上存在，但是这个“自我”骨子里却是无比的匮乏和脆弱，所以，今天我们管它叫做小我而被这个小我支配下的头脑，会随时感觉到被外界挑战、威胁和伤害。
这个小我的感知依然会触发我们体内的那个自动的反应系统，所以这个系统放在今天来看，反而就会给我们制造出了更多的问题和麻烦，它会让你时常处在和那只兔子一样的要么逃跑，要么战斗的紧张状态里。
然而，在如今的关系社会、法治社会里，你又怎么能够做到说战斗就战斗说逃跑就逃跑呢？打个比方，比如今天你在公司被老板狠狠地骂了一顿，你的小我在当时就感觉到自己被攻击了，他驱动着你的身体，释放了必要的化学成分，为的是来帮助你战斗或者逃走，当然你也感受到了在自己身体内部发生的一切变化，但是你能一拳打在你老板的鼻子上吗，你也不可能对他说，对不起，我现在感觉到自己被你威胁了，我需要立刻绕着办公室跑上几圈，释放一下，你能这样说吗？你甚至连逃走的资格都没有，因为你还有房贷，车贷，孩子的补习费要交呢，于是你只能选择压抑自己当时的身体反应，事实上，我们几乎每天都会或多或少地做类似的事情，这些自发反应就如电光火石一般，我们常常会非常迅速地把自己的情绪反应强行地压制下去，甚至很多时候连我们自己都毫无觉察。
但是请记住一个事实，无论你怎么压抑，这个系统都会照常的运作，顶多因为你的压抑你暂时看不到了而已，我们头脑里的那个小我对他认为的威胁和侵犯的反应也是自动的，就和呼吸一样，只要他正在支配着你，那么你就无法彻底平静。
毕竟，一些额外的化学成分已经在我们的体内被释放出来了，所以不管你愿不愿意承认，我们的身体一直都在被这个系统所影响着，同时我们的身体也会在一些激烈的反应中出现相应的物理反应，比如心跳加快，面红耳赤，血压升高，胃部的痉挛和抽搐，头皮发麻，呼吸急促等等，为了迎战你的身体，把本应该输送到消化系统，以及其他系统的血液和氧气，都暂时集中在了能让你瞬间狂飙起来的身体器官。
这些在你身体内部产生，并且涌动着的能量还有你的生理感觉，我们就称之为情绪，并且随着人类社会的发展，在环境越来越复杂的今天，在被小我支配下的头脑所触发的情绪自动反应系统，也早就不仅仅只是会产生出恐惧和愤怒这两种情绪，在这被称之为末法时代的人类的今天，所谓的负面情绪的范畴也已经发展衍生出了例如抑郁，焦虑，嫉妒，自卑，怨恨，烦躁，悲伤，寂寞，失落，空虚，落寞，绝望等等一系列拥有着不同振动频率的能量和不同生理感觉的各种负面情绪。
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