有个朋友问：我想一年读300本书，该怎样阅读呢？

我反问他：那你为什么要读书呢？是为了显得自己一年读300本书很厉害？还是想通过好书来改变自己呢？

他想了想，告诉我：今年工作生活都遇到了瓶颈，想通过读书来提升自己，找到突破口。但是感觉自己欠缺的太多，不知该从哪里开始学习。所以想通过大量阅读，先养成一个好的学习习惯。

我只能拍拍他的肩膀，遗憾地告诉他：那你一年读500本书也没用。

其实，在我迷茫的时候，也曾经想通过读书来缓解焦虑。可是越学习越焦虑，不知道该学什么，不知道该怎么学。书读了一大堆、课听了一大堆、笔记做了一大堆，但是学完就忘了，生活还是一团糟，没有任何改变。

后来，通过学习“一句话用书法”，才明白为什么“读书无用”。

因为我们对于书都用错了方法。

关键就在于“用”这个字上。你读书到底是为了“读”，还是为了“用”呢？

01 纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行

宋代诗人陆游，在1199年写了一首诗，名为《冬夜读书示子聿》。

古人学问无遗力，少壮工夫老始成。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

诗的后两句，讲得就是“用”。陆游通过这首诗，教育儿子：从书本上学来的知识经验终归是浅薄的，只有经过亲身实践，才能内化成自己的能力，为我终身所用。

其中，“躬行”包含了两层含义：

一是在学习过程中要“躬行”，做到“口到、手到、心到”。在读书的过程中，不能泛泛而读，不能为了读而读。而是去理解作者写这本书的目的，沉浸到书本里，与作者对话交心。在学习的过程中，不是为了记住某个公式或概念而去死记硬背，应该是用心理解之后自然而然的记忆。

二是获取知识后还要继续“躬行”，通过亲身实践化为己有，转为己用。不要片面满足于书本知识，而应在实践中夯实这些知识经验。只有实践之后，才能知道自己的不足之处，查漏补缺，让自己的能力可以获得进一步升华。

面对好书，最有用的方法就是：要躬行。

陆游

02 赵括纸上谈兵，终被秦军大败

《史记·廉颇蔺相如列传》记载：

战国时赵国名将赵奢之子赵括，年轻时学兵法，谈起兵事来父亲也难不倒他。后来赵括接替廉颇为赵将，自认为很会打仗，死搬兵书上的条文，到长平后完全改变了廉颇的作战方案，结果四十多万赵军尽被歼灭，他自己也被秦军箭射身亡。

有时候我们知道的太多，还会产生一种“都会了”的错觉，一旦有了自以为是的心态，反而会阻碍我们看清现实。

就如赵括，因为其”言兵事，以天下莫能当"，被自以为是蒙了心，所以在亲临战场的时候，只是一味地照搬书本上的兵法经验，根本没有意识去立足现实而进行变通。

读书也是如此，即使熟知上下五千年所有的道理，如果只是停留在理论层面，却从未亲身实践，是不能解决实际问题的。

实践得真知。只有基于现实，亲身实践，才是真正的“兵法”。

赵括

03 脑科学博士戴戴的“一句话用书法”

在我求知求变的这条路上，能遇上一位脑科学博士，根据大脑工作原理来指导我的学习，真的是三生有幸。

戴戴，是北师大的脑科学博士、北大心理学博士后，专注于研究学以致用的能力。

当我问她：看书记不住怎么办？

戴戴说了很扎心的话：会用就可以了，为什么要记住？你当自己是扫描仪么？

我们面对一个工具的时候，最快速的使用方法，不是直接上手，而是根据说明书去用。

同理，我们想用利用大脑去高效学习的时候，不是直接去学，而是要先了解大脑的工作原理。

我们的大脑是一个极其喜欢动态画面的器官，所以我们才会更喜欢玩游戏、看电视、刷视频，而不喜欢看书本上无聊的静态文字。大脑记的最清楚的事情，也不是背过的英语单词，而是真实发生在我们身上的事情。

之所以读书没有用，是因为我们把大部分时间都用来去阅读文字，但是我们的大脑却并不喜欢。和大脑对抗着来，不仅事倍功半，还会加速大脑的能量消耗，反而越学越累。

所以想要调动大脑更高效的学习，就是去用、去做、去实践。

戴戴教会我们一种简单不能再简单的读书方法：一句话用书法。

是“用”，不是“读”！

“用书”，只需要一小部分时间去阅读，去找到最触动你的地方，只需要一句话，甚至只是一个词语，然后通过大量的时间去用好这一句话。不断地实践-总结-再实践-再总结，进行迭代，从而提升自我实现改变。

不同的书，有不同的用法。

一种是“说明书”：只需要在遇到问题的时候，带着目的去用就可以。

一种是“武功秘籍”：不在于多，而在于精。只有不断练习，一招一招的练习，直至精进成为内功，才能游刃有余打出最漂亮的招式。

戴戴一句话用书法

04 通过用书开始改变

通过这个“一句话用书法”，我开始改变自己的学习状态，也开始影响身边的人。

比如读《微习惯》这本书时，我只记住一句话：简单到不可能失败。

然后我制定了一个小小的微计划：每天贴墙站立一下下。结果就是，天生不爱运动的我，竟然通过这一下下站立，每天都会轻松的多站好久，一个春节瘦了8斤。

我还帮助妹妹制定了英语学习计划：每天只念一句中英文。一个寒假，她竟然爱上看英语演讲。

你看，虽然这本书我并没有读完，而且只记住了一句话，但是回报已经非常超值。

这就是用书的魅力。

好书，不能只是用来读的，更是要学会用它。

学以致用，书才有用。