（1）此刻又是不眠之夜，头有点痛，睡不着，不想让时间白白流逝，白天还要上班，在车上困了，可以休息，只是时间有点紧，趁现在精力还算行，赶紧起身，把大脑中的烦恼统统去掉，集中精力来做好一件事情，白天和夜晚，也能稍微轻松一点，不至于头痛，想要治好头痛，唯独只能好好休息，可是却难以休息好，甚至失眠， 也不算失眠吧，只是睡眠时间有些颠倒，难以把控了，可能等到身体想睡了，那就开始睡吧，不能强制不睡。
（2）越是在年轻的时候，越要好好的爱护身体，珍爱生命，唯有如此，才能享受一切美好的事情，不管什么时候开始，都会有这样的想法，现在的生活可以说要有多精彩就有多精彩，只要愿意花时间去做，一切都有最好的选择，只是说生活对于每个人来说，冥冥之中，会有一条主线，围绕着一个个生命，有时团圆，有时分开，不论是哪一种，都是生命中的必然，要打破这样的必然，肯定是不同意的，会有阻碍，想要调节好心情，跟着走，会有那么一些忐忑。
（3）在没有动笔之前，头很痛也失眠，当时就在想如果再睡不着，那就起来写，写着写着就想睡觉，顺其自然的躺下，心想这以后要是在失眠，就不用过多的考虑，直接起来写就能解决问题，就能把失眠症治好，也能控制好自己的情绪，拿起笔的那一刻，治疗的效果太好了，所有的开始，都要遵循内心的选择，才会看到一个更有魅力的人生，不需要解释太多，也不需要安慰自己太多，只要现在的时间允许，抓住自己任何时候想要动笔的机会和心情，做到笔耕不辍。
（4）盛年不重来，在这最好的年纪，最有朝气的年龄里，在已经确定的人生方向上，持续努力的学习，追求理想的样子，不动声色的努力，时间和精力就用在这上面，确实少了很多纷争，也少了很多纠结，在一个人默默守护的日子里，希望还是自己给自己的，在所有能够坚持的日子里，都是对生命最好的回赠，一日一日的积累，一天一天的改变，少去提什么意见，也少去做一些没有意义的事，只要能够安静下来，就能拿起笔，用文字记录着发生的一切。
（5）当把自己所有的经历和思考都能够用笔写下来，能够把时间通过文字表达出来，获得一种精神上的自由，当我不再过多外在，而是更加注重内心的声音，一切都有了源头，可以想到这些年的努力和坚持，到底是为什么，通过时间的积累，通过自己的坚持，最后还是达到了想要的一种状态，内心的稳定，内心的安静，在每一个能够确定的日子里，做着确定的事情，内心踏实和满足，在充满着变化的日子里，也能够找到属于自己内心不变的价值。
（6）很长很长的一段经历中，总是要求自己要不断的满足外在的需求，让自己不断得到外在认可，在任何人面前，都要展示自己的能力和优势，可能仅仅只是一个理论，可能也仅仅是一次表扬和赞美，在那么多的日子里，能够坚持下来做一件事情，那就是永远不能停止反省，永远不能停止学习，要保持着始终成长的状态，这样的状态不是为了应对环境，也不是为了逢迎他人，更重要的事是让自己能够保持着独立自由的现状，能够守住内心世界，有一个关于梦想的故事。
（7）为了钱，失去了很多，为了名，失去了很多，最重要的失去就是时间和精力，失去对梦想持续的坚持，有时候难以把控，有些时候难以坚持，面对权势，面对恐惧，面对一些看不见的黑暗，很少能够感受到生命的美好，那一颗发现美的眼睛，好像在渐渐的退化，不能够赞美自己，不能够赞美别人，不能够按照自己要求达到目标，这样的日子，会让人绝望，会让人失去守护的信念，很难再去挖掘内心深处潜力，想明白要做什么以后，坚持做下去。
（8）想要坚持的事，想要做下去的事，只要有时间，那就会坚持，只要一个人能够完成的时间，就不会考虑休息，做喜欢的事，就是在休息，就像昨天晚上，真正躺在床上，就是睡不着，反而起来写上几百字，大脑反而得到了放松，一下就进入睡眠，头痛的状态也得到好转，今天早上醒来，没有那种疲惫感，反而是一种非常放松的状态，就想着把这一件事情做好，就会有明显的改变，像之前迷茫，焦虑，不能自律，不能控制自己的欲望等等所有的问题，都慢慢的化解。
（9）一年的时间坚持下来，持续做好这一件事情，给自己带来的变化，超乎想象，实现自己的目标，就是从这一件事情开始，现在面临着这么好的学习环境，慢慢克服所有带来的恐惧和压力，承受住了，想明白了，就不会有什么思想包袱，只要坚定的走下去，在这一段时间，不要产生任何焦虑不安的情绪，在自己觉得无聊的时候，就会跟别人比较，只要一比较，重心就不会在自己身上，会随着外界的变化而变化，找不到重心的人生，注定是迷茫的。
（10）毕淑敏说过，人最幸福的状态就是内心的稳定，之前听长辈说，现在工作稳定了，可以考虑其他的问题，成家立业，孝顺父母。可是真正的稳定，是自己今年才有一种状态，能够稳定的控制自己情绪，能够很少去和别人比较，把能够把握住的，守住的守好。昨天在确定二零二二年的目标，生命，健康，志向是要守住的三个底线，只有在确保这三样都做好的前提下，把整个生活串联起来，才会有更多的可能，整个生命过程才算完整，此刻在工程车上，坚持一个小时，没有焦虑和困惑，反而内心更加安定。
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