刚刚宝贝喝完奶之后，意外地今天安静的趴在床上，手里捏着小鸭子。不知是什么情况，她趴着的身体就一直在动，然后听见她吃力地吭着气。我吓到了，问她是不是哪里不舒服，她也没办法回应我。我就赶紧回忆是不是晚上吃了个软了的雪饼造成的，又或者是不是刚刚冲奶粉时热水太烫了我加了冷水，导致她喝了肚子不舒服。我明显的感觉到自己心里缩紧成一团，对于未知的让我女儿造成这种情况的是让我最害怕的，因为女儿还无法清晰的表达出来身体的感受。我无法确定原因，在这种慌乱下我感觉到无力蔓延全身。在这一瞬间，我沉浸在慌乱焦灼的情绪里无法自拔，看不到现实情况。
孩子最终在我的肚子上睡着，我摸着她的后背，体温正常。回想刚刚经历的心境，我觉得在这种情况下正常的做法是，看女儿是否持续吭气，是否会哭闹，体温是否正常，如果情况加剧就去诊所看下。但是当时因为找不到原因，就陷入了无助的感受里，因为帮不了女儿减轻痛苦，我就很焦灼。在这种无助又焦灼的状态下，肯定是无法看到现实的，也无法做理性处理。
用一行禅师的诗来送给那个当下的自己：
当你向上看到树枝，
被暴风吹得左右摇晃，
你会担心树枝随时都会被刮倒，
但是，当你向下看到树深深地扎根于大地，
你就会知道这棵树是这么得稳定和安全。
每次当你有一个情绪的风暴来临时，
不要停留在头脑上面，
向下，回到你的身体中心，
回到你扎根大地的稳定和安全。
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