你是否会发现随着年龄的长大，自己越来越不快乐。我自己的经历就是这样。
现在每天都被繁琐的事情包围着，每天都觉得精疲力尽，感觉不到快乐的源泉。很多的原因导致自己越来越压抑，慢慢的有了焦虑感。这时经常在想，如果是单身那该有多好，自己一人吃饱全家不饿，想去哪，背个包就可以。不想现在走到哪，都拖着两个尾巴，去哪都不放心。可是真的是这样吗？真的回到过去我就会快乐吗？回想下，单身的时候也有单身的烦恼，那时候烦恼的是：每天都上班，什么时候才能放假，做什么工作才能让自己工资更高。想想好像每个阶段有每个阶段的烦恼。按照《幸福的方法》来说，我这是丧失了幸福的能力。
在《幸福的方法》提到，人有四种处境：现在幸福，未来幸福，现在不幸福，未来不幸福，它们都可以互相组合。现在幸福，未来不幸福，这是及时行乐，就像吸毒，或者沉迷游戏的；现在不幸福，未来不幸福，这是无助型，抑郁症就是这样的，太悲观，对现在未来都消极；现在不幸福，未来幸福，这是忍辱负重型，很多人都过说我现在不怎么样，等我以后怎么样怎么样，这种人以后也不会幸福，因为它永远都不会满足，有了汽车要房子，有了房子要别墅，永远都在追求外在的东西。现在幸福，未来幸福，我们要追求的就是这种，要在追求幸福的过程中也是幸福的。在拥有的时候开心，感激。就像小时候春游，我们可以在听到老师宣布的时候快乐到我们春游结束回家。听到的时候快乐，准备去春游的东西也快乐，在去的路上碰到堵车也快乐，爬山也快乐，在山顶也快乐，结束了下山也快乐。这就是幸福的能力。
要拥有幸福的能力，我们要一边追求一边快乐，不是达到目的才快乐。
我要怎么去追求快乐呢？想着现阶段拥有的，（现在在家带娃，小宝已经可以自己玩，我只要合理安排时间，可以做很多自己喜欢的事情）自己追求的（找到自己真正喜欢的事情去做），就发觉自己快乐起来了。
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