高端幸福密码学院(研修班)
幸福使者:李华
第(702)期
《幸福》之回归觉察心理咨询内在力量基础篇
———“一颗小树苗”
——扎根了
——自信
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲:刘莉
一,知识扩充:
相信自己,用自信去谱写自己美妙的人生。不要怕迷路,可怕地是你没有探路的心。什么事情都不要等到明天!因为明天太遥远!
幸福早课堂
2021.1.28
星期四
一笔记:
1,激情过后,要慢慢的沉淀下去,这样才会有长期的持续力。
2,该开心开心,该激动激动,要保持一颗荣辱之心,对生活中发生的任何变化都觉得是正常的现象。
3,在最烦躁,最想放弃的时候,就是我们调整和完善的时候。
4,当从一件事情上收获到的快乐超过当下的快乐的时候,我们就会感知到这件事情的重要性,也就会对自己下狠手。
5,当我们有成就的时候我们的存在感也就有了,内心的力量就会升腾。
6,下定决心做一件事情,当做到之后就会对自己重新确认一下,认可一下,自信就建立起来了。
7,如果自己扎不了根,分享的内容就会言之无物,如果定不下来,生活中即便有感悟,但仍然会处在飘的状态。
8,人生的最高境界就是一面镜子,学习的最高境界就是悟。
9,在践行的过程中,在帮扶别人的过程中,在运作的过程中,我们才会真正的明白自己学的是什么,自己要学什么。
10,在做事和帮人的过程中,我们才能够得到真正的成长,因为在这个过程中我们能与外界更多的人链接,这样就能够打开自己,不让自己处在一个狭小的范围之内出不来。
11,如果没有基础能量,即便学再高深的知识也没用,因为它是两张皮,跟我们没有任何关系。
12,当一个人内心足够坚定,定下来,这就是他真正开始成长的起点。
13,在成长的过程中,所学的课程中要有力度的敲打,这样才能够敲打出我们纯粹的能量。
14,有些事情不能是我们所能及的,我们要保持一颗平常心,很多事情也是需要随缘的。我们不要被他拉走,然后产生自责、内疚,所以我们要帮助需要帮助人。15,一个人从自己熟悉的环境到一个高能量的陌生环境,需要一个适应的过程,所以需要定下来,向新环境中其他高能量的人学习,积淀自己。
16,方向,榜样,航标,这些都会给我们提供积极向上的力量。
17,最艰难的时候,咬咬牙,坚持一下,告诉自己永不放弃,最美的风景会在前方等着我们。
18,一个人通过自己的奋斗,能够承载住自己所得的一切。
19,扎根的一个表现就是有主动性了,另外一个表现是有互动。
20,如果夫妻双方之间,一方处在交换的层级,不是奉献层级,就会让另一方感觉到有窒息感和没有价值感。
21,真正的帮助人就是教给他立起来的本事,而不是从物质上去帮助他,从物质上的帮助并不真的在帮他,而是在害他。这也就是说授人以鱼不如授人以渔。
22,我们的价值体现在我们传递的信息让他人自信满满,给他人力量。
23,帮助人的时候,自己要有一个觉察,自己提供的帮助是对他的人好还是对他的命好。
24,真正的魅力人格的三个特质:上有明师,上敬;中有同修,中和;下有追随,下慈。
二,寻找实践
带妈妈去邻县表姐家,主要是想让妈妈释放释放,散散心。表姐是妈妈的亲侄女,也妈妈一手带大。妈妈在这里可以无所忌讳的发发牢骚,说说弟弟和弟媳妇的不作为。中午吃过饭,听妈妈诉说。妈妈说起因为说了几句弟媳妇,她不乐意就在朋友圈发微信说诅咒妈妈不得善终。表姐家女儿刚好研究生放假在家。她拿过手机说,把她屏蔽了,不看这些气人的东西。然后我们就劝妈妈,表姐说让妈妈在她家住几天。妈妈说还要回去接送孙子。还一边笑着一边抹眼泪说,自己的儿子,气着心里也美。听到这句话我忽然深刻明白了恩师曾跟我说,老人一辈的模式改变不了,有事负能量也是支撑她生活下去的力量。
下午回来时,看到妈妈心情舒畅很多。笑也多了。就和妈说,啥时候心情不好了,就电话我,咱们走亲访友,散散心。不用老呆家里想他们。
三,感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课。扎根了,蕴含着多少不易艰辛和感恩。是恩师搭建这个平台,引领,温暖,训练,我们。直至每一个人,扎根发芽。我们一步步去验证,发现无限可能的自己,创造属于我们幸福学院的奇迹。
微笑打卡,笑起来
运动:无
读书:《规律》20分钟
传播家庭教育,让世界因为我们的善举而更加有爱。
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