语句完成测验已经完成了，还写了关于睡眠问题的解决方案。这里进入下一部分的内容，也是心理学相关的。

分析

在咨询师看来，所有的分析都是假设，而非结论。咨询师需要与来访者互动交流，才能确保投射分析的真实性。

说好听点叫分析、假设，说难听点就是猜测。猜测是主观臆断，怎样能更客观更贴近现实呢？

有六七个猜测，和被试沟通。一点点的确定哪个猜测更客观、更符合真实情况。比起分析，沟通是更重要的事情。

之前有人很擅长分析。他可以凭理论+经验判断+直觉，直接猜中来访者的内心，就像小李飞刀扔的很准。

但大家把这叫做野蛮分析。首先是说它直接粗暴，不是每一个人都愿意接受真相的残酷和无情的。没有温柔的缓冲，硬着陆会让人感觉不好。

其次，这会影响和周围人的关系。分析是个破防御的过程，防御是为了保护，经常戳破对方的保护，这本身就不利于构建舒适和谐的关系。

滥用的话会影响到自己，也会影响到别人。心理学首先是帮助一个人的，不适合把心机用在自己爱的人身上。

就精神理论而言，投射测验的核心任务是发现被试的心理防御表现，在他们不防备的情况下探测其真实想法。

我之前听过一个很形象的比喻说，我们每个人在清醒时，是开着防御的，这防御就像扫描枪，它是单线的，来回扫描。

而投射测验是越过扫描枪，直接跟他内心的潜意识对话。这是一种不易察觉又很高级的方式。如果再加上温柔的承接，这会创造出很舒适的体验。

由此，一个训练有素的投射分析主试一定要对精神分析理论的防御机制表现了如指掌，以灵活运用在投射测验的解析当中。

对防御机制有了解。我是什么时候知道自己了解了呢？最初是学概念，了解不同概念，有什么表现，对应现实，大概是什么样子。

之后是根据现实，推测防御机制。曾经一个案例中，一个孩子受到伤害，因害怕父母的责备，不敢告诉父母，同时在心里责怪父母，不理解自己，不支持自己，不爱自己。

这就知道，她发生了投射，把自己心里的想法投射到了父母身上。明明自己对此很不满，却认为是父母不满，所以不关注自己、不够尽责。

日常反思

前两天创建了一个预告，说今天直播。结果今天有事情差点没赶过来，迟到了十几分钟。而且今天不顺利的事挺多，感觉烦，有些担心直播时的状态。

庆幸的是，直播效果还不错，起码比第一次效果好些。但这其中还是有些问题：首先是我需要稿子，至少要列个提纲。

其次创建好直播预告后，发到朋友圈里。请大家预约观看，前期做好、足够的准备工作。

不忙时，需要把准备工作列个表，还可以把需要的资料导到笔记本电脑上。旁边放笔记本电脑，可以随时查资料。

我庞大的数据资料库，如果没有办法用，那就太不合适了。真的太亏了，在直播中我光凭脑子记得，凭嘴说，效果肯定会不理想。

在这期间，我需要把资料整理一下，统一弄到笔记本上。方便使用，也方便查找。

更深一步还可以在直播中，针对不同的主题，准备不同的内容。做直播，其实跟做视频差不多。

首先创建选题库，不断的优化选题，那个是S级的，那个是A级的，那个是B级的。直播的频率是多少？不同的选题怎么排序，怎么分配比重。

根据不同的选题，确定直播内容。是故事有意思，还是干货有价值？依据反馈，不断调整。写出更加受欢迎的内容，根据读者观众的反馈，不断调整。

开始直播，在过程中需要注意什么？在直播前需要做哪些准备。列出清单，完成打钩。在结束之后需要复盘哪些数据？依据反馈和复盘，下次怎么调整自己直播的方向和内容？

今天就有这样了，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。