前两天，号称“男版《浪姐》”的《追光吧！哥哥》正式上线，节目一播出，就贡献了不少尴尬的名场面。
比如小虎队前成员陈志朋，一个人就包揽了几个名场面。
刚到目的地，当陈志朋拖着沉重的行李往大厅走时，同样前来参加比赛的哥哥艾福杰尼听到动静，立马上前帮忙。
结果，把对方误认为“工作人员”的陈志朋直接来了一句：“你为什么刚刚不在下面等我？”
颐指气使的语气让一脸懵圈的艾福杰尼只好小心解释，说刚刚才看到他。
落座之后，陈志朋又让艾福杰尼给自己倒茶，让他为刚刚没有及时接送行李的事道歉。
把参赛嘉宾误认成工作人员，本来也没什么，陈志朋也马上道了歉，但他的槽点在于，知道了艾福杰尼是哥哥后的表现。
他先伸出手自我介绍，问你是谁？艾福杰尼自报家门，陈志朋却一脸不解地问“艾福杰尼是谁？”
艾福杰尼只能尴尬地替自己打圆场说，这个不重要，略过这个话题。
好不容易换话题了，聊到一半，陈志朋又突然冒出一句“为什么这么参差不齐？”
艾福杰尼以为说的是自己行李少，对方行李多，结果陈志朋告诉他，自己说的是人。
潜台词就是：“你也配来参加这个节目？”
尴尬得让艾福杰尼没法接话。
幕后采访时，陈志朋说起艾福杰尼，言语之间的意思，就是没想到节目会找这么一个魁梧的人。
后来21个哥哥全部落座后，明道夸郑爽长得漂亮，陈志朋秒接话：你是在说反话吗？
场面又一次陷入尴尬，明道只好澄清：就是字面上的意思。
作为公众人物，如此不会说话，就难免被吐槽了。
弹幕里就有网友表示，陈志朋情商这么低，难怪红不起来。
心理学家阿德勒说，一个人人际关系好，幸福程度也会更高。
人际关系一直是我们人生的重要主题，好的人际关系，大多离不开这3种交往规则。
01
用同理心去共情
网上看到一句话：成功的人际关系在于，看一件事，做到兼顾你和对方的不同角度。
这里说的，就是所谓的同理心。
同理心是指：能设身处地地觉知、理解和把握，他人的情感、认知状态。
这是所有让人舒服的人际关系中，必不可少的前提。
陈志朋成为社交黑洞的原因之一，就是同理心水平不够高。
话说出口之前，他不能第一时间共情对方的感受，自然也就口无遮拦，想说什么就说什么了。
这或许也跟他的“自我意识”强大，从而过于关注自己而忽略周围的人有关系。
这一点，从他能够不顾世人眼光，靠夸张的舞台秀出圈也可以看出。
人到中年，还能够坚持做自己，这是极好的。
但如果“自我”过于强大，缺乏同理心，在人际关系中就会吃亏一些。
《追光吧！哥哥》里还有一幕也印证了这一点，哥哥们选房间的时候，印小天、杜淳、李汶翰都先后来到陈志朋的房间门口，但最终都拒绝跟他同住。
最后是付辛博和胡夏入住了陈志朋的房间，而他们选择陈志朋的理由，也不是真的想跟他住，而是付辛博与胡夏想一起住，经过筛选只剩这么一间能满足条件。
陈志朋曾经在节目《人生选择题》上也说，自己在圈内没朋友，只有他自己。
沟通大师吉拉德说过：“当你认为别人的感受和你自己的一样重要时，气氛才会融洽。”
想起《向往的生活》中有一期，何炅和黄磊坐在一起喝酒。
黄磊感叹自己眼睛不行，何炅提醒他是不是老花了，并且说老花眼的标志就是掏出手机下意识地拿远才打开看。
黄磊说，嗯，我就是。何炅愣了一下：“是吗”，反应了一下之后，又马上说：“没事”，并举起杯子，跟黄磊碰杯，说“在我心里，你永远十八”。
老花眼不过是配一副眼镜就能解决的问题，但何炅并没有马上给出具体解决方案。
因为他知道，眼睛花了也意味着英雄已经迟暮，从今以后只能走下坡路，这一点会让人觉得很伤感。
所以，何炅立马告诉黄磊，时间虽然带走了你的视力，但你我的情谊却日渐深厚。
这样的回答，不但让对方释怀，也让人感觉很温暖。
这就是高同理心水平的力量。
02
与他人同频共振
共振，原本是物理学的概念，“同频”是“共振”的限定语，组合起来的意思就是：用和共振频率相同的频率，去引发共振。
比如，军队里曾经就发生过这样的事故，一队的士兵迈着威武雄壮、整齐划一的步伐，通过一座大桥，结果桥塌了。
这是因为，大队士兵齐步走时，产生的一种频率，正好与大桥的共振频率一致，使桥的振动加强。当桥的振幅达到最大限度，直至超过桥梁的抗压力时，桥就断裂了。
后来，同频共振从物理学引申到了心理学、社会学，指的是：思想、意识、言论等方面的共鸣和协同。
这种精神上的共振，实际上说的是一种“同呼吸、共命运”的状态。
比如，你和同伴一起外出游玩时，你们的情绪和体验是同频的，出发前你们共同期待，困难前你们一起紧张……于是很容易发生共振，这段经历也成为了记忆中幸福的片段。
有个网友曾给某情感大V留言说：“我和我的好朋友，没有任何原因，就走得越来越淡了，到现在已经互相不说话了。”
大V这样回复她：“傻姑娘，怎么可能没有任何原因？只不过这个原因，你没发现。”
这个世界上，一切关系的变好或变坏，其实都早有伏笔。
无法同频共振的两个人，注定只能渐行渐远。
人际交往中，虽然每个人由于成长家庭不同、生活环境不同、学历学识不同、气质性格不同、思维水平不同，但总是有谈得拢的地方。
所谓“酒逢知己千杯少”、“高山流水遇知音”，就是两个人的认知交集中，某些地方产生了共鸣，互相之间惺惺相惜、情投意和。
要做到这一点，可以暂时放下自己的思路和视角，寻找沟通切入点，竖起寻找共振频率的天线，专注倾听，号准对方的脉搏。
如果你发现对方从没玩过LOL，就不要和他谈论补刀和打野技巧；当你感觉对方对金融一窍不通，就最好避免谈论股票。
话不在多，只要找准对方的频道和共振频率，三言两语，就能拨动对方心弦，解决问题。
03
注重弱联系
有人说，很多段关系的疏离，都是从朋友圈开始的。
的确，现在我们认识一个人，先去看对方的朋友圈，似乎已经成了习惯性动作。
而朋友圈一片空白，或是一条灰线，无形中就给我们的社交砌上了一堵墙。
自媒体作者铁木君曾这样形容朋友圈的作用：
朋友圈像一份社交简历，大家都以貌取人，互相筛选。有趣的朋友圈，总能让我们眼前一亮，留下新鲜深刻的印象。
一次点赞和评论，就能促进很多关系的深入。
朋友圈，降低了我们交到朋友的“成本”。
有人说，朋友圈里的人，大多都仅有一面之缘，或是根本就不认识，我为什么要为了这些人花时间去经营我的朋友圈呢？
其实，朋友圈里所谓的“熟人”，是属于人际交往中的弱联系，即人们由于交流和接触产生、联系较弱的人际交往纽带。
而人际关系中，更多是弱联系。
原因在于，强联系需要比较密切的互动，而人的精力和时间是有限的，能够稳定维持的关系数量，并不能无限增长。
那些被忽视的弱联系，往往会起到关键的作用。
美国社会学家马克·格兰诺维特曾做过一个研究：波士顿人如何找工作？
他发现，在他研究的100个人中，通过正式渠道，例如靠投简历，找到工作的，不到一半。100人中有54人，都是通过个人关系找到的工作。
这些帮忙者，与找工作人的关系，有3种情况：
和找工作人很熟，每周至少见两次面的，大约占比17%。
每周见不到两次，但每年至少见一次的，大约占比56%。
和找工作人一年都见不到一次的帮忙者，大约占比27%。
也就是说，在找工作这件重要的事上，能真正用到的关系，并不是经常见面的人，反而是那些不怎么常见到的人。
这些帮上忙的人，未必是什么大人物，他们可能是已经不怎么联系的老同学或者同事，甚至可能是你根本就不怎么认识的人。
他们的共同特点是，都不在你当前的社交圈中。
为什么会这样？格兰诺维特解释：
“整天跟你混在一起的这帮人，很可能干的事，跟你差不多，想法必然也很接近。如果你不知道有一个这样的工作机遇，他们又怎么会知道？只有弱联系，才有可能告诉你一些你不知道的事情。”
人际关系的实质，就是信息的链接和传递。
经营好朋友圈，即便多认识几个点赞之交，也能带来更多信息和机会，提高我们遇到各行各业优秀之人的概率。
以上提到的3个规则，每一条对改善人际关系都大有裨益。
但无论你学会多少技巧和规则，最重要的永远是不断提升自己的价值。
因为关系不是追求来的，而是吸引来的。
不够优秀，你的关系就不值钱。
不要妄想空手能够套白狼，如果没有拿得出手的能力作为交换的筹码，别人也就没有理由成为你的人脉。
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