准备一件你喜欢的东西，不一定是你最喜欢的，只要你喜欢就好。你可以放在身旁。
找一个无人打扰的地方，舒服的坐好，慢慢闭上眼睛。
做几次深呼吸，让自己逐渐的平静下来。
然后自然的呼吸，把注意力专注在你的呼吸上。
只是感受你的呼吸，感受你此刻仍在呼吸。
大约20秒钟之后，你可以感到自己更加的平静，你只在当下。
然后，拿起你喜欢的那件东西，捧在手中。
你可以再闭上眼睛，放下一切的判断，只是感受这件东西。
全心全意的感受它。
然后把对它的感受的关注，转到对你自己感受的关注。
你喜欢它吗？就单纯的感受你的喜欢。
就呆在这个喜欢的感受里。
充分的感受它。
直到你觉得可以了的时候，你可以慢慢睁开眼睛，结束这个练习。
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概述 步骤 拓展 小练习1 解析 小练习2 解析 小练习3 解析 小练习4 解析 小练习5 解析 小练习6 解析 ...
二项分布问题 小练习1 解析 小练习2 解析 小练习3 解析 小练习4 解析 小练习5 解析 小练习6 解析 小练...
概述 应用举例 拓展 小练习1 解析 小练习2 解析 小练习3 解析 小练习4 解析 小练习5
概述 解决办法 小练习1 解析 小练习2 解析 小练习3 解析 小练习4 解析 小练习5 解析
题型及解决办法 应用 1 2 3 4 小练习1 小练习2 小练习3 小练习4 小练习5
超几何分布问题 小练习1 解析 小练习2 解析 小练习3 解析 小练习4 解析
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本文标题：小练习
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