相信很小的时候我们就被教育要有清晰的目标，那么目标到底有什么用呢？尤其是从积极心理学的角度，目标和我们的幸福有什么关系吗？
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目标和成功：目标使我们专注
这一点相信不难理解。 和之前的内外统一性相关联，当我们有了清晰的目标的时候，外部环境和内部心理活动都会更专注的在这一件事情上。就像Abraham Maslow说的：“Being focused on a task produces organization for efficiency both within the organism and in the environment."
这就好比在朋友圈立了一个flag，不光我们自己本身自发地多了更多动力去坚持下来，同时我们身边的好朋友也都会激励和鼓励我们。
目标和幸福：追求目标的过程而非目标本身
目标可以帮助我们成功，那是不是只有达到了目标，取得成功以后才能给我们带来幸福？
其实不是的，因为有很多人成功了也不幸福。也许你页看到过网上有很多极其成功的人士在取得成功后反而患上了很严重的抑郁症，他们看起来并不幸福。那幸福和目标的关系到底是什么呢？
事实上，教授告诉我们，在设立目标，追求目标，再到最后实现目标三者中，追求目标才是最能影响我们的幸福指数的。也就是，我们为了这个目标，努力的过程。
这也解释了之前为什么很多成功人士并不幸福。因为之前所有人，包括他们自己，都会说：“现在的不幸之是暂时的，一旦你成功了，你就会幸福的。”可是当它们真的完成目标的时候，也许会开心几天，但是又回到了原来的基线。
电影“当幸福来敲门“诠释了成功和幸福的意义
🌤这一观点正如David Watson在《The handbook of positive psychology》一书中提到的：“contemporary research emphasize it is the process of striving after goals rather goal attainment that is crucial for happiness and positive affectivity" (成长的过程比目标的实现对于幸福更至关重要)
🌤David Myers and Ed Diener: "Happiness grows less from the passive experience of desirable circumstances than from involvement in valued activities and progress toward one goal."(比起在舒适的环境里被动地经历，在看重的事情上主动参与更能使我们幸福）
所以说，设立一个目标很重要，同时更重要的是为了这个目标努力，投身的过程。因为只有这样我们才能在追求目标的过程中也一样快乐，而不是寄希望于最终的结果上。
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目标之“自我统一目标”
自我统一目标（self-concordant goals）被定义为那些尤其和我们的个人兴趣和价值观相符合的目标。这一目标的实现不光需要自身的能力，同时还需要抵抗一些可能会让我们和原来的目标偏离的社会压力。
这一类目标尤其符合我们之前提到的”关注过程“，因为它让我们享受整个过程。和之前的”no pain no gain“相不同的是，过程中的困难和磨难也会因为我们认知的不同而带来不一样的感受。
这一类目标不光可以让我们更好的完成目标，同时也可以更好的完成别的事情。心理学上有一个叫做“trickle effect”(涓流效应)：通过那些通过自我统一目标带来的积极影响，我们会更有动力、享受地追求与之相关的目标。就像一个蜡烛点亮了整个屋子。
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🌤Ellen Langer在敬老院做的实验证明了选择的权利的重要性。
她让老人随机分成两组，一组给他们提供非常全面的，包括医疗、精神、生活上等等方面的支持。而另一组让他们做自己的事情：包括浇花，给自己设立日常生活的习惯等，而敬老院的服务人员只是在有需要的时候帮助他们。
结果发现：第二组的老人在18个月后更健康，快乐，有活力；同时比第一组的人更长寿50%。这是因为这一组的老人有自己的选择，而不是被决定怎么生活，怎么被照顾。
🌤Value in action(VIA) by Chris Peterson and Martin Seligman
他们通过对取得卓越成功人士的研究，发现了24个特质适合是自我统一过程中必备的。(ps: 感兴趣的可以去http://www.viacharacter.org/www/Character-Strength有免费的测试)
教授特别强调，在做完这个测试以后要问自己一个问题：哪一个最能描述那个最“真”的我？这是因为每一个人身上都有这个24个特质，只不过有的突出有的较弱。我们可以一开始在前10个中通过问自己刚采那个问题选出前5个，然后再选则最后的那一个，在接下来的7天中落实到行动中。
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自我统一目标和职业选择的关系
通过自我统一目标这个概念，我们也可以延伸到如何选择职业上。曾经教授的老师告诉他该如何选择职业方向：“在你能做的事情中选择你想做的，然后再选择那件你最想做的，最后，就去做吧！”听起来好像很简单，但是却道出了职业方向的真谛：使命感。
🌤Amy Wrzesniewski通过研究人们对工作的看法把工作分成了3个组别：工作，职业，和使命。
把工作看成“工作”的人，他们的动机是报酬，认为工作是必须做的，除此之外别无选择。出了假期以外并没有什么期待。
把工作看成“职业”的人，他们的动机是报酬以及晋升。工作在他们眼中是一个有终点的赛跑，他们希望可以有更高的权利、金钱和成就。
把工作看成是一种“使命”的人，他们的动力来源于自己，是给自己设立的自我统一目标。在他们眼中，工作是有他们赋予的意义并且享受其中。他们希望一个更好的世界同时期待一个更丰富，更真实的自己。
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虽然工作在我们眼中的性质和工作内容本身有关，但是Amy发现会有医院的清洁人员把自己的工作看成是在帮助别人。
也许你觉得这样的归类很鸡汤，不切实际，但是有“使命感”的工作并不是让我们去合理化，去美化我们的工作，而是更真实地看待它。
除了那些工作中不完美的地方，我们也可以看到这份工作带给我们自己和别人的意义。
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