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吃好睡好心情好走向康复/148

吃好睡好心情好走向康复/148

作者: JIN1_Try | 来源:发表于2021-10-31 18:29 被阅读0次

运动:90分。爬山,青山绿水、开开心心

心情:90分。阳光灿烂、心情愉悦

饮食:80分

山药、南瓜、鸭蛋

橘子香蕉

牛肉香菇芹菜鹌鹑蛋米饭千张

晚饭火锅

睡眠:80分、昨天晚上7小时,午睡一小时,起夜一次

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