打卡日期：2019/5/18（前一日16：00-16：00）
90天打卡累计天数：78/90
#宣言（榜样的力量，一起践行）#
孩子第3个30天目标：
1、7：20吃早饭/21:30，
周五，周六22点前（9.5小时）
2、每天阅读。
家长第三个30天目标：
1、每周不少于三天跑步。（4/3）
2、早睡早起： 22点00（1/7）
3、每天写闪光点卡片（7/7天）
4、英语：3节英语课/周（0/3节）
加油小宝（俞宥一+10岁3个月）践行打卡
1.早睡早起：22：30-7：20吃早饭
早起（6/7）
早睡（0/7）
2.阅读。（6/7）
3. 先吃青蛙：列清单0、番茄0本月累计个暂停
4.️今日闪光点：
孩子：
1）.调整上了体能课。
2）.今天的心情词语，轻松。
3）.晚上自己安排了理发。
妈妈：
1）和孩子一起努力调整了体能课。
2）完成班会临时群的一些事务。
3）提前用番茄规划了周末的事务。
#父母教练检视#
四年来上周头一次没做作业休息。
这个周五也是四年来第一次上体能课，上完体能课居然才18点，晚上还是有很多时间可以自由安排，作业或者休息，让孩子自己决定。
孩子训练完后在学校打包了两个菜，喜欢吃食堂菜，吃完休息后20点下去理发，理发完在小区里骑车，按照约定时间到家，并且我学会了用游戏力的方式，顺着孩子说比赛谁睡前启动工作最慢就赢了，但中途不能停住，22点前上床。
孩子就是孩子，如果开始启动，想慢也慢不下来，反而在没有时间压力的情况下，21点半就完成睡前启动工作，但是为了比慢他不肯上床，在外面专心看书，到最后10点一刻居然记起来要上床了。本周第一次准时睡觉，周末是要求10点。
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