最近，心思有点乱。
包括家里的事、工作的事和人际关系的事。
所以读一读经书，希望借此找到答案。
本书的核心思想就是：
约束心灵的变化就是瑜伽。
那么如何才能约束心灵的变化呢？
书中讲了很多细致的方法，去冥想，去到达三摩地，而后得到彻底的解脱。
我在这里分享一个我们都能理解的且能用的方法：
心灵是什么？
心灵是真实自我的认知，它是依附于真实自我形成的客体。
心灵是容易变化的，就好比你在打坐时突然闻到了厨房传来一阵香味，你会想“那是什么味道？”“我想应该是韭菜鸡蛋馅饼的味道”“啊，是妈妈在用平底锅煎韭菜盒子呢。是的，是我最爱吃的韭菜盒子。”“噢，那我现在应该起来去吃一些。”
欲望的产生是非常快的，此时此刻你已经有了极力想要吃到韭菜盒子的欲望，除非你吃到韭菜盒子，否则你的心不会回到原来宁静的状态。一旦愿望实现了，你又会回到原来的“宁静”。
这是心灵的自然状态，所有外在世界的不同，都来自于心灵变化的结果。
心灵的变化可以被区分为两类：痛苦的和无痛苦的。
自私的想法最后一定会带来痛苦。比如，爱一个东西或是爱一个人，常常会带来很多的不快乐、痛苦、仇恨、嫉妒，为什么呢？因为这个爱是期望有回报的，或是一点财务上的支持，或是肉体上的快乐。有期望的爱都无法长久，当你越是想要去拥有对方，越是想要去控制对方，你越是没办法得到，越是没办法得到，就越是痛苦。
一个无我的想法最终会到达祥和。比如，一个老师严格的教导一个孩子，想让孩子知道要对自己的行为负责，那么无论他生了多大的气，只要想法是无私的，是想让孩子改正错误从而引向更好的生活的，他就会既不痛苦也不快乐，到达祥和。
我们的心是没有办法放空的，所以我们要用好的想法去代替不好的想法。当一个思想形式产生的时候，我们要小心注意，去判断这个想法是无我的还是自私的？去学会做一个分析师，这就是瑜伽的一种练习——注意想法，并分析它。
很多时候我们痛苦是因为太过想去拥有，其实即使拥有了也并不就是结果，你会想要再次拥有，或是想要拥有更多。去尝试爱一个人不求回报，去尝试爱一样东西只求它好。人生还很长，去尝试达到一个无我的状态，这也是一切祥和的源头。
网友评论