最近,热播剧《都挺好》把观众的情绪点燃,也激发了各界人士的不同思考。不论从家庭伦理,职场竞争,还是生活观念的角度看,都能惊喜地发现社会的进步。不同于以往的苦情剧,现代人有了更多的自主意识,可以按照自己的标准去生活,可以追求自己想要的样子。
然而,看剧吐槽容易,看到主角的精彩生活也很羡慕,可是放到自己的身上好像总有很多难处,想有所改变却又伸不开手脚。那么,终究是什么羁绊了你的脚步,迟迟迈不出?
回答这个问题之前,先讨论一个普遍的现象,网络上流传为“自杀式单身”。这个概念指的是,一直单身,又不主动扩展社交范围去认识新朋友,却每天幻想着能拥有爱情的人。显然,这里排除了坚持不婚主义的人。
那么,不婚主义者之外,相信单身者都渴求脱单。首先,在适当的年龄渴求爱情是无可厚非的,因为是爱情是美好的,也是值得追求的。古今中外,多少文学作品讴歌了追求并拥护爱情的故事。而时下的环境,追求爱情不再受“父母之命,媒妁之言”的束缚,加上通讯的便利,拥有爱情的机会有很多。然而,即使渴求的欲望很强,“自杀式单身”者们的脚步却迟迟迈不出去,仅仅停留在幻想的层面。
借助这个现象,可以看到问题的症结:即使拥有的欲望很强,行动的脚步也迟迟难以迈开。生活中不乏这样的例子,终究是什么羁绊了脚步,从心理学的角度做以下两点解释。
01自恋
“自恋”一词源于古希腊神话:有位名叫纳西塞斯的青年爱上了自己在水中映出的影子,跳下水去想拥抱自己的影子,便溺水而死。这是个悲剧的故事,而无独有偶,在中国的文学中也可以看到类似的人物形象,如《红楼梦》中的林黛玉和妙玉等。
作为人类自我欣赏和崇拜的本能,自恋情结引起各个流派的心理学家的研究,并形成不同的自恋理论。从积极的角度讲,自恋好比一只猫照镜子,看到的一只老虎的形象。这种形象是自己眼中的自己,虽然可以长自己志气,却不难看出有膨胀和夸大的部分。进一步说,自恋有显性和隐性之分,并在人际关系中表现为不同的姿态。
显性自恋者往往是居高临下的姿态,认为自己就是对的,会抓住时机表现自己,而别人的建议很难听进去,对于别人的批评总是反应激烈。隐性自恋者其实是膨胀的自我背后隐藏着一个脆弱的自我,往往低自尊、无助和回避。
然而,人人都有一定程度的自恋,如果不自我觉察和反思,不管是显性自恋,还是隐性自恋,都一定程度上阻碍着个人的自我突破和发展。
02恐惧
在人类的进化过程中,经验性地习得了一些恐惧,如对黑暗的恐惧,对蛇的恐惧等等。而个人在社会化的成长过程中,历经不同的生活环境而可能有自己的恐惧对象,如目光恐惧、广场恐惧、社交恐惧等等。而以上种种恐惧,都有一个共性,就是对未知的恐惧。
有趣的是,人们有见证“初生牛犊不怕虎”、“不知者无畏”,似乎对未知是毫无恐惧可言。然而,人都有着自我保护的本能。随着年龄的增长,曾经的无知无畏就会越来越少。因此,人们会选择远离黑暗,会选择呆在家里,少去人多的广场,回避和人目光接触,甚至只在虚拟世界里度过。
具体到生活与工作,常见一些家庭案例,如妻子即使在婚姻中饱受家暴等痛苦,也依然委曲求全,轻易不敢去离婚。也许旁观者无法理解,殊不知当事人因为改变的恐惧,选择继续忍受婚姻的不幸。还有工作上对现状不满,每天满嘴吐槽的人,尽管连做梦都想着跳出当前的单位,却终究因为恐惧“不知道下一个工作会是什么样”而踌躇不前。
因此,要想改变现状,追求自己羡慕的生活状态,像影视主角一样潇洒阔气又有气场和底气地掌控一切,就要从两点做改变:第一,放弃自恋,走出自己的舒适圈。第二,克服恐惧,敢于挑战未知的事情。简单地说,就是想改变的时候敢于改变。
(已经在水清心理平台首发)
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