专注力最不能少的一种能力 -

专注力最不能少的一种能力 -

本着看遍所有的有影响力的好书，成就最完美的现代人。《专注力.化繁为简的惊人力量》就是一本能提升超能力的书。

《专注力.化繁为简的惊人力量！》作者是于尔根.沃尔夫，英国作家，演讲家，咨询顾问。他的作品有各种使你具有创造力，更有成就感的技能和秘诀。我们来一起看看怎么练就对我们最合适最有用通向成功的专注力的。

书中分三大部分来分析专注力。

一.找到自己所需的目标

二.阻碍我们专注力的对策

三.专注力所使用的工具

一.找到自己所需的目标 

1.二八法则

现在这个社会都是在制造故意阻碍我们专注力，这也想要，那也想要，太多的诱惑力。问当下的自己，目前你最需要的，最想要的是什么。如列举十样你所需要的，选取两样你选最想要的，来当做目标。

2.SMART目标

具体的可以衡量的，能够达到的，有相关性的，有时间限制的目标计划，这就是我们所需要花费专注力的地方。

二.阻碍我们专注力的对策

1.拖延症

拖延症是现代人特有的毛病，谁身上不有一点呢!对于需要有专注力的目标，我们要经常想想自己当初选目标的动机。我们也可以利用每天的习惯仪式来完成我们需要专注的目标。千万别把“错”的好感觉当作正确的好感觉。

2.时间管理

每天太多繁杂的事物，会干扰我们对目标的专注。合理的时间安排是最佳的选择，我们可选每天或者自己观察到自己最佳时间最佳状态时，做最需要关注力的目标。

3.不重要的80%

逛朋友圈，刷微博，浏览不重要的网页，不需要的软件，我们通通删除，不让他们干扰我们的专注力。

4.自己的优秀历史

可以利用自己的优秀历史，来找到成功的感觉，利用那种感觉，用在现在需要专注的目标上。

三.专注力所使用的工具

1.“第二自我”策略

书中其实提到了很多第二自我，你想成为音乐家，你就可以把自己当做莫扎特。你想成为大赢家，你可以想象自己为匈奴王。你想成为画家，你就把自己当作达芬奇。其实更多的是，利用这些成功的感觉，而让自己更有能量前行。

2.管理他人的能力

要想别人的帮助你，或者说你的80%，需要别人的帮助，在平时你就得多认可他人的各种优势，学会最佳的赞美他人。

3.语言的力量

本书也说到了利用语言来完成专注力的目标，看来成功的规律都差不多。我们得学会仔细倾听他人的内在语言，真实想法。理解他人。

4.对于信息的处理

在这个信息大爆炸的时代，不要什么都要，什么都觉得重要。我们要选择我们需要的，对我们目标可靠性的信息。其他通通删了。

好吧，最后来总结一下。想要有特有的专注力来成功，我们先利用二八定律来筛选自己需要的目标，具体可衡量可实现有相关性的有时间截止的目标计划。扫除一切影响专注力的阻碍，客服拖延，只做重要的事，其他的事可以交给他人。利用第二自我的感觉，专注于目标上，你就离成功很近了。

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