节奏的背后是能量，
当你的身体随著节奏即兴律动，
专注的跟随着身体对于音乐的诠释，
用你的身体去倾听，去表达，去感觉，
然后将心智的焦点放在身体的、有节奏的、即兴创作式的流动上。
物质的身体瞬间变成了音乐之风中的帆，而心智就是船身。
那会像是在一个最盛的春天，闭起眼睛进入一个草原，
而你知道你的嗅觉会引导你找到盛开的百花。
如此，音乐就能与心智和谐共振，
而带心智到一个新的和谐的能量系统当中。
因此透过身体的节奏律动，
将节奏背后的能量重新掌控与释放，
而节奏的原始形态存在于身体肌肉系统之中，
产生肌肉记忆后，
同时帮你进入时间背后的空间。
一样的时间有不一样的空间，
扩大你的感知力，
产生清明的觉知，
扩大生命的密度，
深入准确且有超级耐心的那种攻克能力，
然后你开始能掌握到一个事情的本质，
同时你也调伏了这颗心，
你会发现你构筑了一个不同的空间。
這個空間讓你有一个心神，
用来观察自己的，
你会发现你真正爱的，
不是身体随节奏律动这件事，
你爱的是你跟自己的心在一起的感觉。
我们为什么会觉得累、疲倦，
会觉得身心分离带来的焦虑，
实际上是因为我们没有跟心在一起。
当透过身体随著节奏律动，
把自我放空的这个过程，
来确定我们跟我们的心，
处在同样的时空，
同样的频率。
很多时候我们只是背负了爱的名义，
只是有条件 交换式的爱，
因你跟自己的心沒在一起时，
你还没拿到爱的入场卷，
你拿什么去爱呢！
只有全心意的投入，
感受到爱的交融，
感觉到打破了界线，
你才真正拥有了真爱。
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