今天是2020的第一天，冥思苦想后，我给自己定下以下5条梦想清单。
一、坚持每天6:00早起
2020的第一条flag，必须是早起。
首先，既然要早起，那肯定得早睡才行，这样既保证了充足的睡眠，又能让你能在新的一天里精神抖擞充满能量。
其次，身为女人，尤其是即将快到中年的女人，早起早睡是保障身体健康和青春容貌最基本的天然条件。
最后，也是我立下这个flag最重要的原因。
2019年11月到12月初，我坚持了40几天早起打卡的活动，那段时间对我的感受是异常神奇的，它像是有一种奇怪的魔力让你和外界隔绝，全心全意做自己喜欢的事情并沉浸其中。
早起的时候，也只有在早起的时候，才会有一整段时间是不被外界所干扰的，完完全全只是属于自己的时间，完全可以利用这一段时间做对自己来说最重要的事情，比如看书，比如写字，比如…
二、每天至少写500字
之前有参加过知音21天虐待营的写作，第一周每天写500字，第二周每天写1000字，第三周每天写2000，还没开始执行的时候我就在心里打退堂鼓了，可当真正开始后，我竟一字不少的坚持每天打卡成功了，也因此还收到返还给我100元学费。
说实话，这个过程既痛苦也享受。前面一周每天写500字还好，瞎掰扯掰扯就500字了；第二周开始每天写1000字，自己的所见所闻，乱七八糟的该写的都差不多写完了；最后一周每天写2000字，感觉整个人都疯了，为了赶任务写出来的文字连我自己都觉得没有任何营养价值可言，用一个词来形容就是“不堪入眼”。
虽然写得不好，但逼一逼自己，好歹还是打卡成功了。
所以在2020年，我给自己定下的第二个flag是：在保证足够用心的前提条件下，每天至少写500字。
三、每天至少看书一小时
之前坚持简书日更的时候，写着写着我发现自己越来越肤浅，写来写去还是那么几句话，文章质量普遍很低，我总结出来的结论就是：看书太少。
自从上班后，就很少有那个闲心坐下来安静的看书了，就算偶尔有在看书但往往也是抱着一副焦躁敷衍的态度去看的，书中的精华看完就忘完了。这也是导致我虽然看了一些书，但还是肚子里没货写不出好东西的原因。
今天听了弘丹老师的演讲颇有收获，弘丹老师用不慌不燥的三年光阴换来了复利曲线上里程碑似的成长。她的成功不是偶然，它是由几百上千个不服输的、坚持不懈的、孤独的日夜里一点一点进化得来的。
每一次的努力都不会白费，哪怕走得慢一点也好过一直没有行动。
为了能够写出有内涵有质量的文章，2020年不骄不躁的坚持每天至少看书1小时吧。
四、每周锻炼至少3次
因为职业关系，每天至少有三分之一的时间都是坐在电脑前，因此颈椎、肩椎、腰椎是程序员常见的健康问题。
最近加班比较多，肩颈的问题又开始显现出来了，脖子、肩膀疼痛得要命，特别是肩膀偶尔还会有一丝丝针扎似的疼感，让人痛不欲生。
今天去养生馆做了一个肩颈的精油SPA，我是和闺蜜一起去的，闺蜜在那边一边享受一边和按摩的小姐姐聊着天，而我却在这边全程咬牙切齿、歪牙咧嘴痛得连说话都打哆嗦，我跟按摩的小姐姐说好疼呀，她原话是这样回答我的：其实我还没有用力呢，只用了5分力度……
好吧……我......无话可说......
总之，整个SPA一个差不多50分钟做下来，我根本没有好好的享受，所有的精力都放在如何咬紧牙齿或者变化头部姿势来转移我的痛苦上去了，至于享受，舒服，我只能说那是什么鬼……
按摩完后，我的后背和肩颈简直惨不忍睹，全是一条又一条足足有一寸宽的“血印子”，就像刚做了背部刮痧似的，简直无法直视（虽然我看不到，但是疼呀...），就连现在躺在软绵绵的床上写这篇文章时，我的背依然疼痛无比。
事实证明，是时候该运动了。
五、减肥10斤
自从我妹妹把我带入霸王餐吃货达人的阵营之后，我就一发不可收拾了，短短3个月的时间里，我胖了整整5斤，难受。
看着肚子上，腿上，手臂上，脸上的肉肉，我恨不得想拿一把刀把它们一片一片的削掉，我是我怕疼呀，还不能这么干。
想起去年6月中旬，我跟小龙哥保证年底一定瘦到90斤，为了表示对我的支持他决定如果我挑战成功他就给我1000元大红包以作奖励，并提前预支了500对我表示鼓励。
如今看来，这个挑战终究是失败了，2020年，我要努力管住自己的嘴，控制住对美食的欲望，减肥10斤，虽然我知道或许这个目标不太现实，但是flag还是要立下的，万一一不小心就实现了呢，嘻嘻。
今天是2020的第一天，超级开心，为了庆祝，今天还特意约上闺蜜一起出去小小的嗨皮了一下。
2020年，一个全新的开始，一个崭新的未来，希望我能坚持上面所立的flag，遇见一个更好的自己。
-End-
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