留白

最近在考虑留白。因为身体已经极度不适了，开始出现疲惫倦怠精力下降。脾气也变得火爆。也许跟工作压力增强有关。也许跟年龄有关。但是这就是一个警醒，提醒我不要一直往前冲。

周四晚上有约谈一位时间管理的专家，尽管是一个女性，她的冷静逻辑完全不输给任何一个我见过的男性包括她的老师易仁永澄。她的层层发问促使我不断思考。我知道她的问题思路来自于一些我看过的书籍比如拖延症，高效成功人士的习惯等，但是这些问题通过一个局外人来提出，我会更加清晰的看到我目前的问题。

比如：有很多方向，但是东忙忙西忙忙没有结果。比如，想完成一样任务，有截止时间但没有具体的任务分解。比如，每天把时间排的满满的，没有留出休闲，思考以及留白的时间，让自己整天活在压力之中。还比如，会将工作中的坏情绪带到家里。

谈完后，我做了如下几个决定

关于阅读：多花时间去消化一本经典书籍的内容而不是去大量的读新书。近期只读跟色彩搭配和形象管理相关的书籍

关于微信朋友圈：微信我平时只是偶尔刷一下，但是现在要重新梳理朋友圈，一些微商和广告发的太多或者经常感觉不到温度的朋友我打算屏蔽掉了。维护我的一些小圈子，几位朋友会单独点开她的朋友圈看看近况与她深聊几句。

关于课件制作：列出了具体的任务步骤及截止时间，每天拿出来看一看。

关于目标实现：以终为始倒推每一项具体步骤，而不是做着做着再去看能走到哪里。

目前已经在做的留白：

今天在去高铁站的地铁上，看到周围人全都低头玩手机，而我只是简单看了一小段话启发我的微信文章，然后就收起了手机。闭上眼睛留存精力。头脑也会想那篇文章刚刚带给我的启发点。

高铁上，我没有再像以前那样分秒必争的拿出书籍去阅读，而是跟旁边的同事聊聊近况，然后休息一会，弥补我6点起床赶车的体力。再然后会听听歌曲，还是像大学时期一样，喜欢的歌曲单曲循坏N遍，今天循环的歌曲是《告白气球》。

到了宾馆，我没有像以前一样马不停蹄的去逛街，而是躺在床上听听古风音乐，然后伴着音乐找我穿搭课件里的图片，然后重新听听好的网课。

试着将自己说话的速度放慢，多倾听别人，然后用表情眼神表示感兴趣。这种人与人之间的链接会让幸福感提升。

还有明天跟同事约着的来广州必去的泰式按摩。闲话家常，让身心得到放松。

还有我会停止无意义的打卡，有可能会停掉周更。

微信群里的各种消息我不大会去读了，我发现即时不读也不会有什么损失。

最后补充一些：今天在火车站看到了穿制服的军人，腰背挺得笔直，身材挺拔修长，这些在现实周遭的生活中难以见到的人让我精神为之一亮。