为什么要努力？

为什么要努力？不是因为努力可以让你达到某个目标，可以让你变得更好。

目标达成可能是自然而然的结果，也可能努力之后一无所获。

那为什么还要努力呢？因为努力的过程让你感觉充实、专注和开心。

你在努力的过程中感觉到自己的注意力能够集中，感觉到当下「心流」，还有努力过后你就可以尽情玩乐的放松。

如果目的性太强，觉得努力了就一定要达成某个目标或者获得什么，这种过强的目标导向往往会因为努力过后一无所获而加倍挫败，以后就无法用这个借口来驱使自己继续努力。

所以，我们应该专注于当下，专注于在此刻的努力，专注于进入「心流」和获取「高峰体验」，是这个当下让你感觉平和、放松和自由自在。

而你在努力的过程中因为有获得感，所以不会太过于纠结结果如何。耶克斯-多德森定律指出，面对中等难度的任务时，中等动机往往是最合适的。

换句话说，有时候太过于努力，动机太强，只会让我们应对日常的普通工作任务时，更可能把局面搞砸。

因此，专注当下的努力和面对中等难度任务时保持中等动机的态度，能让我们在日常生活中过得更平和、理性和愉快。