好好爱自己系列—睡觉前的安静陪伴

一整天都在处于各种状态，得知家里人要来参加我的婚礼超级开心，各种攻略一顿找。然后为了婚礼的事情和兔爷起了争执。我们吵了一架。还有一个群里的分享，自己苦恼于要讲什么，要怎么讲。

整一天是没有安静下来的时间，直到10点多了，为了明天的早起，我知道自己要休息了。于是放下手机，上床睡觉。

突然有个灵感，今天还没有好好爱自己，可以趁睡觉前这一段空隙，好好陪伴自己。于是我开始全身扫描，关注自己身体的不同部位的不同感受，和它们呆在一起，感激它们一天对于我的支持。当哪一个部分有疼痛和酸胀感，我会把手轻轻放在上面。手上的热量迅速被扩散，关键很温暖。

谢谢你，我爱你，感谢你的陪伴。对不起，请原谅我，很多时候忽略了你们的感受。觉得是理所应当，其实你们也需要陪伴和被倾听。