刻意练习——读书笔记

这一个星期将《刻意练习》与《认知天性》这两本书都听了一遍。人们都说《认知天性》是后现代的《刻意练习》。而且却认为在刻意练习的基础上再加上《认知天性》检索，两者相结合融汇在一起使用所达到的效果就是1+1＞2。

刻意练习讲究的是有目的的练习，每一次练习都要记住3个点。第一，专注每一次的练习。全神贯注于练习的目的，控制自己身体在每一次练习时候细微的改变。第二，反馈每一次的练习，在学习都一样知识，想要拥有一项技能的时候，在练习完之后找到拥有该技能的人进行反馈；因为每一次的反馈，你的不足之处，优秀的地方都能得到很好的评价，有哪里做的不好，需要改进的就会有人和你说有人给你做出相应的指导。第三，每一次的练习都保持动机。因为强烈的动力意识才会让我们一直坚持做着某一件事。我们听过很多过度肥胖者最后减肥成功的案例，为什么会成功？因为他们的动机很强烈，如果不减肥，肥胖就会危及到他的生命安全。那么就会用科学的方法，少吃多动成功减肥。

为什么我会把刻意练习和认知天性结合一起讲？因为刻意练习是让我们初步拥有这一项技能，而认知天性确是让我们大脑牢记技能的使用。

认知天性讲究的是间断检索自己前段时间学习的效果。其实这不止是可以运用到学习里，工作同样也是可以运用到的。学习中最简单的就是学校里月考，期末考试就是对我们这个月学习成绩的检索。工作上就是不确定性的事情发生之后的处理，就是我们对工作能力的检索。

我是先听《认知天性》后听《刻意练习》。听完时候决定要把书给看完，听书是一开始对文章有一个初步的认识，再去看书的时候，就可以更加容易理解作者想要表达的意思了。