行动计划
我今天要重点吸收的理念是？管理自己的需求。
可以用来实践该理念的最佳场合？
一是在手机微信和微博上花费太多的无效时间，按照书中追问背后需求的方法，尝试着挖掘背后的需求如下：看新闻仅仅是为了满足好奇心，围观看热闹的需求；看美图也仅仅是为了感官刺激的需求；看名人动态，是为了满足猎奇或者是谈资的需求；看历史事件解读，是为了了解真相的需求，了解真相是为了解惑，找到与所受教育不一样的答案，更全面了解这个世界的需求。
二是书买的多而看的少，看了又没有内化的困惑。内在是掌握知识和世界运行规律的需求，但没有持续的研究，并转化为自己的见识，这种需求是否是一种假的需求，不是自己真正的需求？如果是像吃饭一样的硬需求，那还用得着刻意去坚持吗？因此看似对知识的追求，也许也是一种表面的，暂时的，非刚性需求。
通过以下策略实践该理念？
一是认清刷手机微信、微博背后的需求，看透好奇心、看热闹、感官刺激、猎奇等浅层次需求仅是一种让人上瘾，但对成长无太大意义的消极需求，时刻保持警惕，用更积极的需求替代他们。
二是监视自己的时间、精力花销是否用在了满足全面了解这个世界，探寻事件的真相这些需求上，如果长久看没有花在这上面，那就要反思买书、读书背后真正的需求是什么。
三是虽然不是自己的，但是亲人、朋友等重要人物的需求，及时了解他们需求的本质，重视他们的需求，并作出行动，满足他们的需求，同样很重要。
总之，通过痛苦的经历、情绪来察觉并深挖背后未被满足的需求。如果是消极的需求，则要消减这些需求，如刷微信、微博背后大多为消极需求，即使是积极需求，通过刷微信也不能真正满足。积极的需求，要采取积极行动来满足，例如对世界真相的渴望，对人文社科等领域知识的渴望，采取行动，与自己的生活、工作进行积极的联系，满足需求，应用于生活工作，改善生活和工作。
进步记录
我今天成功运用了理念/策略：一天时间坚持没有刷手机，拿起手机即意识到消极需求对成长无意义，放下手机，投入更多该做的事情中去。
拥有该理念，脑海中浮现的领悟是：一是对不良需求和行为及时喊停，对积极需求和行为进行持续投入，这需要严格的自律，自律是成功者的必备条件。二是每个人时间有限，要用积极的需求和行为取代消极的需求和行为，最后的结果，行为的意义才能逐渐显现出来。
目前思维中亟待解决的问题：惯性太大，刹车时常不灵，经常滑行在消极行动中。另外对于明确的积极需求，投入还不够，深度研究思考，化为知识晶体的功夫不到位。
打算使用以下策略克服思维问题：每天坚持早晚做记录，总结自己的时间花销，坚持一个月看看效果。
今天学到的理念与本书其他理念的联系：看透行为的意义一节内容，行为背后的动机是需求或初衷，而行为的意义就是行为的结果，一个是行为前，一个是行为后，这样联系起来了。如果行为过后，需求得到满足，结果则有效。如果行为过后需求未被满足，则行为无意义。所以行动最重要。
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