习惯养成在个人管理中是一个非常重要的事情，关于习惯养成可以从心理学上和实践上来进行探讨。
首先看看习惯是什么？习惯是指积久养成的生活方式，今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。永澄老师给的定义有三点：1、习俗或者风尚；2、对新的环境逐渐熟悉、接受或者适应；3、不易改变的行为。永澄老师进行探讨的就是第3，不易改变的行为。
永澄老师用了一张很简单的图来介绍了习惯是什么？图中是一个太极揉推器，这个在开始的时候是特别费力气、很难转动起来的，但是在转动起来以后，就很难停下来，这就是惯性。习惯中不易改变的行动也是这样的，开始很难，结束也不容易，我们大家的很多习惯都是这样的。据调查，人们的90%的活动都是由习惯来决定的，这个是很大的一个量值。举个例子，大家可以想一想，早晨起床之后自己是先洗脸还是先刷牙？其实这两个动作都是连在一起的，有很多人都没有意识到，我们生活中有各种各样的这种习惯。所以，习惯是天使和魔鬼的结合体，也就是好习惯和坏习惯并存。拥有好习惯，自己的生活质量会特别的棒，心情会很好。但是如果拥有坏习惯，那么这就不好说了，下面从现实的角度去看看坏习惯的表现。
拥有坏习惯，可以用两个字来概括，穷忙。都是一些穷忙族，当然，不排除有很棒的。我们来看一下，自己到底为什么穷？为什么忙？穷，穷在哪里？忙，忙在哪里？
第一、习惯拖延，遇事就拖延；
第二、习惯抱怨、刻薄和责。比如说，刚刚看到一页PPT，听到老师讲课，就说，“什么玩意啊，PPT上面都没有，肯定讲的不好。”然后走人。这就是习惯抱怨、刻薄和指责。
第三、习惯推卸责任。明明就是自己应该承担的责任，却推卸掉。
第四、习惯不分轻重缓急。
第五、习惯凌乱。觉得凌乱是一种美，表现出自己丰富的创造力。
第六、习惯说“如果….，就….”。比如，“如果我能上研究生，我就不至于上大学这么无能了。”“如果我上个大学就不像高中这样了。”“如果我能工作，我就怎么样了。”“如果我能挣钱了，就怎么怎么样了。”这些都是瞎扯。
第七、习惯晚睡还说效率高。送这样的人一句话：睡得晚，死的早。
第八、习惯被焦虑愚弄的快感。我很焦虑，我拖延了，但是我很有快感。
第九、习惯让自己不改变感受安全。不让改变，让自己活得少有那么一点点安全感。
第十、习惯了认为自己忙就很有收获。
凡事上面描述的十点，都是真正穷忙的人，这一辈子都不会闲下来，这一辈子都不会有钱。所以，我们要跳脱这种思维模式，改变穷忙的状态。
听完今天的课程，按照课程中的指导，基本上有20%的可以改变这种状态。
还是那句话，要想改变生活，就得改变自己；改变自己，就得改变习惯；改变习惯，从行动开始。
2016年3月25日星期五
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