是不是八段锦太极等锻炼学会动作了，以后就是靠自己勤快练就有好效果

有朋友问：是不是八段锦太极等锻炼学会动作了，以后就是靠自己勤快练就有好效果？

这个问题，一言难尽。

在《西游记》这样说：

孙悟空拜师学艺时，菩提祖师道：“‘道’字门中有三百六十旁门，旁门皆有正果。不知你学哪一门哩？”

悟空道：“凭尊师意思，弟子倾心听从”。

接着祖师分别介绍请仙问卜术字门、儒释道等经典学习朝真降圣类流字门、参禅打坐入定坐关类静字门、有为有作采阴补阳等动字门。

悟空分别问学这些可得长生么？祖师说不能。悟空不学。

祖师闻言，咄的一声，跳下高台，手持戒尺，指定悟空道："你这猢狲，这般不学，那般不学，却待怎么？"走上前，将悟空头上打了三下，倒背着手，走入里面，将中门关了，撇下大众而去。

悟空明白祖师意思，是让他三更时分从后门进入祖师居处。于是悟空照做，得祖师传长生妙道。

悟空的初发心在于求长生，所以对其他不感兴趣。那大家不妨问问自心，你的初发心在哪？说简单点，你锻炼八段锦太极等想要什么目的？

有的说，我也没啥特别目的，就是合计着能调调病痛，身体健康就行。很朴素的一个要求，的确很多人学习传统文化、锻炼八段锦太极等等，都是基于一个简单实用的目的，求健康、求财、求子……

从这个大众化的思维习惯来考虑，学会八段锦太极等动作后，靠自己勤快练，一般或多或少有些效果，要不也不会流传千年。今年单纯跟着我们运动健康营直播间，一起锻炼八段锦的朋友，也不少反映身体改善很多，睡眠的、血压的、腰酸背痛的、胃胀的、心慌胸闷的、视力差的、中风后遗症康复的、爱上火生气的……等等很多病痛症状得到改善。有初步好效果，大家锻炼积极性也高涨。

但是也有好几个人反馈，怎么自己很勤快锻炼几个月了，病痛没啥改变？有的人病痛反反复复，甚至照样容易生病，搞的都没坚持锻炼的信心了。这又如何解？

先看下这个故事：

有个晚期癌症患者，试过很多方法治疗，效果不大，几乎要放弃生命时，有人说我们人体有一条中脉，从下面的会阴穴，到头顶的百会穴，它就像长江、黄河，而四肢的十二条经络、奇经八脉就像小河、小江。只有长江、黄河通畅了，遍布身体的小河、小江才可能通畅，全身经络通了，对应的五脏六腑才可能正常运转。

可是决定中脉通畅的根本因素又是什么？她想到自己从小就是个焦虑心很强的人，恐惧几乎占据了每时每刻的行止坐卧。没事总担心有什么事要发生，买什么东西都要双份，担心这份突然没有了怎么办？这种看似细小的问题都反应出她内心深深的恐惧。

难怪身边朋友常说，跟她相处，感觉她做事很紧张，不松弛。现在得癌症后，内心的恐惧与日俱增，已经到了快崩溃的地步。

我们常常听说，有人患了癌症不知道反而没事，而错知癌症病情反而快速死亡的事例，说明恐惧心是病情加重的重要原因。

所以，她感觉就是恐惧等种种不良情绪导致身体中脉堵塞，主要表现是胸口处很沉重，这块地方长期得不到疏通后，导致经络运行失常，从而一步步影响五脏六腑的正常工作，给脏腑带来后患，这就是肿瘤，或者各种疾病、怪病层出不穷的根本原因。

这几年，她就是用释放恐惧的方法，实证了这一身体真相。

她想，恐惧并不是什么实有的东西，它只是一种感觉而已，如果停止这种莫名其妙的情绪影响，是不是就可以缓解病情呢？ 

她开始向内关注自己内心，发现胸口处非常紧，有一大块郁堵严重。每当她害怕即将死亡时，这块地方就瞬间堵的更重，而且一阵阵恐慌不停泛上来，浑身冒虚汗。这种恐惧感如此折磨人，她必须清理、释放掉，不能让它们控制她的心情。

恐惧感就是一股股气，那么气是怎么形成的呢？是心对事物的认识而产生的情绪。当你不喜欢某事、某人时，内心的反应就是不高兴，于是气就不顺了。

如果是这样的话，一个方式是让这股气从身体释放出去，另一个方式就是不让气形成，也就是不再生气，不要对人和事不开心。

当她理智地思考这个过程后，决定开始清理自己内在那一股股不良情绪能量。

她发现，从小到大发生各种不愉快的事，导致她内心逐渐形成越来越多的堵塞，如果重新认识这些事，不再记住它们，那么这些能量就会宣泄掉。

她回忆那些曾经发生的事，调出那些场景，突然发现，它们仍然会再次引起她的情绪波动，甚至很强烈的愤怒、伤心、不安、焦虑和深深的恐惧，从而又使她胸口发紧。

她终于找到它们的来处了，原来就是那些发生的故事导致的！

当她深深地潜入这一股股恐惧能量的深处，发现它们在不断往外渗出，震得她身体都在发抖，但是一会以后，她胸口却感觉松了一些。

于是她继续深深地和它们在一起，又有一些能量释放出来了。不断地做，胸口处越来越轻松。最后突然发现，胸口好像空了一大块！多么轻松的感觉！同时一股股新生能量直冲头顶百会穴，精神振奋，心旷神怡，真的很奇妙，很久没有这种兴奋了。

最不可思议的是，她身体疼痛在减轻！

要知道她吃那么多中药，听那么多去痛仪都很难去除的疼痛，竟然在释放恐惧过程中得以消减，这是一个多么令人惊奇的新发现！

原来，心中不良情绪疏通了，中脉就可以改善，这样人体其他经络就能通畅，能量顺畅，郁堵就减轻。

不通则痛，就是这么简单的道理啊！

看了上面这个故事，回到常见勤快锻炼却没啥效果、或者反复多、甚至也容易生病这个话题上，这里只是想问一句“你经络保持通畅了嘛？”

不管练习多少年，也不管多勤快锻炼，我们都是在做“经络通则不痛”的科学实验！如果不注意日常衣食住行、性格情志等好习惯培养，没有明白人指导按照正确的疏通经络、提高能级的方法锻炼，没有互帮互助的团队同频共振，没有足够的物质基础做保障，单纯靠自己勤快练很容易兜圈子而进展缓慢！难怪过去讲财侣法地，是修行的四要素。

可能有人说，八段锦太极等传统锻炼，我又没想要求多高，这思维可以理解成：在那貌似很勤快的做物理化学实验，任性做，不想要多好实验结果，但心里又想有点实验好结果。

大家仔细合计合计这个思维模式，逗自己玩吧？科学容不得半点马虎，要么没啥目的练着玩，要么练就必须按照八段锦太极等传统锻炼本身的科学要求练习，这样才不走弯路。

有人说自己没有大志向，那是自我设限，社会的发展却潜移默化的在改变人的志向，是迎着时代步伐进取，还是被动被时代改变？

有个说法：

“农业时代，男人就是力量，牲口就是财富。

工业时代，知识就是力量，技术就是财富。

后工业时代，资讯就是力量，人脉就是财富。

信息时代，信息就是力量，眼光就是财富。

当今时代，信念才是力量，智慧才是财富。

未来时代，境界才是力量。觉悟才是财富。”

时下，阿里巴巴马云皈依，美团王兴修习《金刚经》，为什么大佬们都在忙着修行？而我们为什么套在利益观里面出不来，不走醒悟的路？有人说人家大老板有钱有条件，表面看是这样，其实根本上初发心跟利益无关，全看自己是在设计人生，还是人生设计你。没有谁束缚你，只有你自己！