你不该输在情绪上

  在某读书app上用签到积分换的纸质书《你不该输在情绪上》在昨天收到了，刚刚才打开翻阅了下，前言里的内容很吸引我看下去。

  书中提到:现代社会，每个人都有着属于自己的压力，学生有升学的压力，成人有就业、职场的压力，老年人也要面对年老体弱做事力不从心的压力，压力可谓无处不在。

  伴随着这些压力，焦虑、暴躁、忧郁、抱怨、愤怒等负面情绪成了人们常有的一种情绪，这种情绪又影响着我们的心情，心情好的时候怎么都行，心情不好的时候，做什么都觉得毫无意义，对什么也都提不起兴趣，这不良情绪又像是颗危险的炸弹埋在我们的体内，经由别人一次无心之失或是鸡毛蒜皮的小事就会点燃你内心的无名之火而引爆情绪的炸弹，炸的身边人体无完肤，事后，自己又陷在深深自责、愧疚的情绪里不能自拔。

    好的情绪(正面情绪)会令我们的思想和行为积极向上，正能量多些。而不良情绪会令人心情起伏不定，做事也优柔寡断、患得患失，同时还会产生暴躁、焦虑、悲观等负能量，这负能量又会阻碍自己进步。

  这本书之所以吸引我，是因为平日里我也经常会不由自主的引爆过体内的情绪炸弹，不仅伤了自己，又伤害了身边最亲的人，虽然过后很后悔自己的行为，可却又不懂得如何有效的控制不良情绪，为了减少伤害，只能一次又一次的忍耐、压抑自己的情绪，可是压抑的久了，总归会来一次大爆炸，之前的克制与忍耐全成了无用功。希望能够通过这本找到控制情绪的方法，不在做情绪的奴隶！

    当你有烦恼和困惑时就去看书吧，书里有一切你想要的答案！