1.2km 3km 4km 4km 4次跑步训练
2.单日72个跪式俯卧撑*3天
3.零散臀桥训练4天
4.哑铃力竭训练4天。
5.俯身抬臂36次*5天
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2.单日72个跪式俯卧撑*3天
3.零散臀桥训练4天
4.哑铃力竭训练4天。
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ChinaFit健身大会2017全年计划已经出炉，2017ChinaFit华南健身大会将于2017-03-18至2...
2018-10-20
2018-10-20 牛宁静致远 2018-10-20 15:15 · 字数 147 · 阅读 0 · 日记本 亲...
1、健身训练计划 制定健身计划，首先要制定的是训练计划，这可以说是我们健身运动计划的核心。在健身运动之前，健身者可...
【思维导图实战派T7】14/21：今日计划魏曼玲简书作者 2018-10-20 21:41 打开App 我是南京博...
结构： 事情回溯，收获心得，行动计划 2018-10-20上午去听了白铭宇师弟的演讲。本是让老公去的，他突然有事去...
20220511学习健身计划： 一、学习任务 1.阅读《伟大也要有人懂：重读毛泽东》至100页。 2.阅读《张居正...
六月一号至5号每日计划： 1、每天健身90分钟以上，健身包括冥想慢跑； 2、阅读《反脆弱》第五～六章，完成阅读思考...
原计划2019年的整年健身目标瘦10-12公斤，争取每个月瘦1公斤，计划由126斤体重瘦身至106斤。于是从...
本文标题：2018-10-20至26日健身计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pkcuzftx.html
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