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2018-10-20至26日健身计划

2018-10-20至26日健身计划

作者: 全素串串香 | 来源:发表于2018-10-19 16:40 被阅读0次

    1.2km 3km 4km 4km 4次跑步训练

    2.单日72个跪式俯卧撑*3天

    3.零散臀桥训练4天

    4.哑铃力竭训练4天。

    5.俯身抬臂36次*5天

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