游泳记

作者: 日出东方天刚晓 | 来源:发表于2018-03-18 19:07 被阅读0次

1.浮

我之前浮的不好。教练教我把肚子向下挺一下就浮起来了

2.腿

蹬腿和夹腿要一起 一气呵成的用力。我之前夹腿无力。

3.双臂

画圈要在胸前收住。手腕不要额外转圈

4.呼吸

嘴巴吸气 鼻子呼气。在水下练习。出水之后再留一点气。

划之间要有浮

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