2020.11.18
亲爱的神，我来了，我来了，我来了，我来了。
孩子，我等你，我一直一直都在等你，你的四句我来了，是什么意思？
亲爱的神，我有好多好多的话想跟您说，这几天也没顾上，无论是找借口还是真的有合理的理由，无论如何没有跟您连接，内心是有一些不安的。
我说过要每天跟您对话的，我失约了，虽然我知道无论我怎么做您都不会怪我的，可是，我也在慢慢接纳自己做到什么或者没有做到什么的状态，可是，内心还是有一丝丝的愧疚感的，其实我想说的是，我想每天跟您有一份连接，当我说出这句话的时候，我的愧疚和期待被自己看见，心慢慢地安稳了。
孩子，这就是成长的过程，你在练习慢慢地看见自己的过程中会有这样的起起伏伏，这也是你必经的部分。
亲爱的神，我明白了，您总能为我找到一些让我心安的说法。
孩子，你不是一直跟别人分享共存和多元吗？这就是你说的多元的样貌，也是冉冉老师说的有时有时的生命美学的践行。
是的，亲爱的神，真的是这样的，您一说我就明白了。当我允许自己可以做到不愧疚、不自我评判的时候，我内在的空间又撑大了一些，一点一点撑大自己的内在空间，容下更多的不同，让自己的心更安。
亲爱的神，其实我今天是带着想要聊的主题的。
哦，今天有所不同了呢，主题是什么或者是议题是什么？
关于安全感，关于孤独，关于穿越，我们一个一个聊
先聊哪一个呢？
孤独吧，在周六上课的时候，做灵魂出窍静心练习的时候，当我感受灵魂出来的哪一个瞬间，我一下自己感觉到迷茫和孤独，孤独是主要的，我不知道我的灵魂要去向哪里，内心空空的，没有了想法、没有了方向，不知道接下来我该做什么了？
孩子，这样的感受你确定是孤独呢还是其他？
当您这样说的时候，我不是那么的确定了，当时感受到的是孤独，此刻感觉到的是空。
孩子，当你感觉到是空的时候，内心的感受是什么呢？
空让我感受到的是虚无，是什么也没有，是飘着的状态，一下子失去了方向，随着而来的是迷茫。
多说说那个空好吗？
空，让我感受到不知所措，让我开始有些害怕，从来没有如此清晰地感受空，感受没有方向。这样的感受让我无措，虽然有一些的害怕，但是，我愿意等，对就是愿意等等看，神会如何引领我，我是有人护佑的，我不是孤独的。
哦，怎么说不是孤独的呢？
因为我有神的保护和支持，神一直在我左右，那个当下我只是在等我的神，是我短暂的一个无意识的状态，然后我会等我的神来接引我，我会去向需要我去的地方，我会去往我该去的地方，我不用发愁也不用担心，只是一个短暂的停顿，我不会一直在哪里停顿的。
哦，短暂的停顿让你想的了什么呢？
人生中会有很多短暂的停顿，无需过多的焦虑，心会带着你走的。
是的，亲爱的神，在哪个当下我是短暂的一个空，只是一个短暂的停顿，短暂的等，一切都会继续的。给我的启发是无需担心，也不用着急着要做什么，呆在当下，感受当下，珍惜当下就好，只是静静地在哪里，此刻我想到在哪个当下我也没有太多的不好的感觉，只是不知道该做什么，总是想着要做些什么才能让自己心安。
这一刻我意识到而是我的一贯模式，总是要做些什么， 总是要抓住些什么才可以让自己心安。其实不是这样的，安在当下就好。
原来我以为的孤独，并不是，孤独的背后还有很多礼物在等着我去探索，关键是我如何为自己做选择。
亲爱的神，此刻，我更加体会到面对带给我的重要意义。
孩子，你体会到就好，也请你记得，无论我们探索到什么，都不是终点，都是过程中的一个点，当下体会到什么就是什么，无论是自己感觉还是跟别人分享，记得这只是过程，只是自己探索到这个阶段。、
感谢您的提醒，我记住了。这样的提醒让我更加的谦卑，更加的关注自己内心的状态。
孩子，你是一个好孩子，一直都是。
感恩您总是这样的看我，您一直无条件的爱我支持我鼓励我，让我更有勇气面对自己的脆弱和不堪，让我一点点可以接纳自己曾经在别人眼里的过错和不堪，让我直面自己的内心，让我可以慢慢靠近自己，不再跟别人一起欺负自己。
孩子，这也都是过程，还有更多的美好等待着呢，你坚持面对自己就是你最好的资源，一切都是因为你，一切都是爱。
是的，亲爱的神，我在慢慢体会这句话，一切都是爱，当我被贬抑的时候，也试着去体会那是爱的变形，这对于执着了很多年的我来说，是一个挑战，我愿意接受这样的挑战。
孩子，愿意接受挑战也是你一个重要的特质，你从来都是用你的坚韧来面对挑战，那么多的艰难你都过来了，那么多的挑战你就走过了，你是一个坚强的孩子，你是一个勇敢的孩子，你选择这样的路，注定会受到更多的挑战，还有更大更多的挑战需要你去面对。
没关系的，亲爱的神，有您陪着我，再大再多的挑战我也不会逃避，也不会退缩，我会积蓄力量面对，我知道所有的挑战也是资源、也是礼物、也是爱。
孩子，你这样的心态就非常好，你是属于越挫越勇款的，挑战对于你而言就是经历。
亲爱的的神，不仅仅是我，是人都会有挑战，我也不例外，无论遭逢什么，我都有理由相信，我会走过去了，没有过不去的火焰山，不是吗？
孩子，此刻，你如何理解你感受到的孤独呢？
亲爱的神，孤独是我的选择，孤独是我需要面对的挑战之一，我选择了一条孤独而非喧闹的路径，我会跟孤独好好地相伴，无论是热闹的还是孤独的，我都会好好地陪伴自己照顾自己。比如最近的我一个人在家的时候居多，有很多的原因白天几乎都是一个人，无法自由行动，基本的上厕所、做饭都是比较困难的，遇到了前所未有的一个人面对基本生活都无法自如的状态，但是，我没有感受到孤独，我的心还是比较安在的，会顾及家庭成员每一个人都有自己的工作和生活，我不想给他们找更多的麻烦，这跟家人之间是不是需要尽义务无关，我只是单纯地想要照顾他们的现实处境，不想给他们添麻烦不想让他们为我操更多的心，没有小女人的那份矫揉造作，只是在不给他们更多麻烦的前提下也提出自己的需求请他们帮忙，其实我想说的是，经历了这样的一件事一段经历我更懂得了如果照顾自己的需求，如果体谅家人，更懂得了如何表达自己、如何跟家人更好地相处，家人之间亲情，更重要的是照护好自己的身心不给他们添麻烦是自己迫切需要注意的，这份感觉更加的深刻了。
体会到孤独不是一种状态而是一份心境，无论是孤单的一个人，还是一群人在一起，孤独是自己的选择。也是自己面对孤单独特的方式。
孤独是我生命的一部分，也是我我生活的一部分，当孤独来临的时候，我好好陪伴我的孤独，不排斥不贬抑不逃避，也是我今天请教冉冉老师的关于穿越，当我面对孤独不逃避，同时好好地与孤独共存，陪伴孤独流经我，这就是一种穿越。
我愿意选择每一次孤独来的时候，我穿越它，体会它带给我独特的感受，接受它馈赠的礼物，我知道，它跟其他的情绪一样，每次光顾都是带着礼物来的，都是一份爱的流经。
今天探索关于孤独，让我体会的了爱，感受到了孤独是我的选择，孤独是一种感受，孤独会带给我更多的礼物，我会在感受到孤独的时候选择穿越，选择好好地照顾自己陪伴自己。接受孤独是我生命的一部分。
同时，也感受孤独，让我知道了孤独的存在也是非常有意义的。
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