2018-03-13

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

2018年3月13日

[深行内容]

元月主题：破贪净心

一、诵读六层次，践行不以物喜，不以己悲。面对系部开会通知注意事项，青梅深感边缘化，悲伤，深呼吸，回归，默读规画上三层，喜悦、自在！感恩

二、观呼吸30个，“一切真精妙明真心所现之物”，50次，零极限200遍。感恩

三、【看见真我]，看见我的真我特质是淡定、平静。感恩

2、每日对自己一句话:亲爱的青梅，一切妙明真精所现之物！感恩

3、每日给一位伙伴看见和回馈:看见冯院长的和顺与平和，看见每个生命的圆满，感恩

4，觉知你是对的5次。面对慈孝家园周三开股东会，不允许请假，青梅有课去不了，请假，洪芸一句看自己想要什么？坚定程度为几何？心生不悦，她不上班我要上课有2个班的学生在等我，饱汉不知饿汉饥。问自己此刻的断是习性使然还是对真相的洞见？无比感恩！

5.断食五辛做到，没断肉食。

6.看见我被金钱所限，钱备着交保险，又要投资一个教育平台，钱不够。发愁，焦虑。谁为主人？深呼吸，回归！感恩。

四、【阅读分享】：《奇迹》未读。楞严咒1遍已读，咒心21遍已读，楞严经30分钟，已读。读大学一遍，中庸一遍，重塑心灵信念已读，还你本来面目第三章形象自我已读！

五、【至善创造】：训练耳根圆通，专注聆听圣贤、学生、姐姐、妹妹讲话，让聆听成为我生活的一部分！感恩。