拆标准的版本
姓名宁晓红拆的三个标准
1,事件的发生
最近和妈妈住一起，看到妈妈有很多的习惯是自己不认同的，比如好吃的东西一定要留着客人来了才拿出来吃，放久了，过期了才拿出来吃，我的情绪是，愤怒的，责怪的，
2,我的情绪来源
（1）不允许妈妈有这种行为，
（2）不允许妈妈把东西留下来不吃，过期了不得不吃的习惯，
（3）不允许她有这样的行为习惯。
3,我的标准是
（1）应该是要领我的情，我是为你好，
（2）应该是要听我的，买回来让你吃的，就趁新鲜吃掉，（我想操控别人）
（3）应该是一切都按我说的办
4,拆标心法
（1）允许妈妈这样生活，
（2）允许她有节约和好客的习惯，
（3）允许她做她自己。
5,我为什么要允许
因为每一个人都有各自的生活习惯，妈妈八十多年养成的习惯不可能说改就改变的，我看到我有想改变她人的欲望，
（2）因为事情没有好坏对错，
（3）因为我自己内心有对物品流失的恐惧，妈妈是我投射的像，对妈妈的愤怒是对自己的愤怒，对妈妈的责怪就是对自己的责怪，
6,拆掉标准后的感悟
从妈妈身上看到自己的影子，对妈妈的不认同就是对自己的不认同。
我看到自己也是舍不得的，认为钱是越用越少的，买东西是把钱用掉了，挣钱是很难的，等等，好多信念，我要把它们写出来，破掉它，
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