晨练

习惯了每天睡饱了睁眼6.0几分，差不多总是这个时间。迅速起身，赶紧下地，洗手间摸脸、漱口，小喝保温杯里的水后，裹上小羽绒服，睡裤上套上羽绒棉裤，开门冲到楼下。

右拐右拐停车场100来m的路跑上，“哒哒哒，哒哒哒”。左拐东边的路拍打上，“啪啪啪，啪啪啪”，之后过马路左顾右看，穿过桥洞。桥洞仍然是静静的，一般碰不上人。过两天暖和了，人就多起来了。偶尔的碰上是骑车的民工或不知去哪干活儿去的辛苦人。

爬上桥洞之后再左拐，又是一百多米的路，冬天里修起的，展展的。昨天夜里才又铺了沥青，黑展展的了。笔直的一截儿，跑起！“啪啪啪，啪啪啪”，穿的稍硬点儿底的鞋，在柏油路上声音也是硬的。

同样没有人，只有自己甩起臂膀来，听见自己鞋底和地擦出的声音。

“啪啪啪，啪啪啪”，到那一排房跟前儿，停下，右拐再左拐，他们围成一个圈。今天看到他们已经站在那里，是前面的一套已经做完。自己已经很嫌弃自己，自然没人理了，“嘿嘿嘿”，心里好笑自己。

天天只做半套操，还想讨人理？讨巧地并悄悄站别人的身旁，静静地跟着完成第二套。实际善良的人们，只要看着出来，他们便高兴的。

是自己起不来，是自己顾意不起，贪睡饱了的。皮糙肉厚的脸皮早赛城墙了。

使出浑身的劲儿来，很认真的完成下一套操的每一个动作。时间很快，听着音乐、更伴着他们东家西家，东事西事儿，热闹的聊天操就做完了。

吸气！闭上眼睛，把气用鼻孔吸回来，呼气！展开手臂手指把浑身的浊气用鼻孔再放出去，很舒服完美的一套操做完。

最后有一节抖动，浑身抖动，那才叫一个舒服。自由放松地把全身心放开，“哒哒哒，哒哒哒，哒哒哒”的的浑身自由的全身抖动。一切动作，全体跟着音乐。舒筋活血，全身气血贯通。最后对着天空“哦……”喊一声，长长的，用底气，结束此操。河边的公园里，今冬只就这么一拨人，声音可以在天空中徘徊旋绕。

不难的两套小操，难的是日日的坚持，按时的起床，踏着点儿。说心里话，5点多出门真是受不了，从心里就排斥那个点儿。如果5:00出去，回来会不舒服。不知哪都不舒服，反正是不舒服，要不就会半上午补一觉。与其这样，不如晚出去半个小时，每一天什么都不误，感觉这样也很好。

回来的路上互道“拜拜，明天见，”之后快步的走回来，此时在小区的甬道上再补上半小时的步行。

一边走着，一边语录今晨，800字如此了解。

滨河路上的车下雨般“沙沙沙，刷刷刷。”忙着的时候专心致志，再大的声音也是听不到。当听时，声音又是好大的，像噪声！“刷刷刷。刷刷刷。”

已经走第三圈了，院子里竟然没有一个人出现。只有我一个人，那就接着走吧，等走到有人出来再回去。

下一圈过来，到运动器械边停下，运动一下。

运动要整成两个人的运动或者家里更多人的运动就能成一个习惯，那人那哥不和咱玩，不好玩的。各玩各的，开心就好。