胃病! 那是相当的难受。
如果，你曾经经历过胃病发作的过程，那么你肯定知道，那种难受不是一点点，而是非常的难受。
为什么会得胃病？
有很多种原因，不过大部分都是因为饮食不规律造成的。毕竟要养家糊口什么的，有时候忙起来，也顾不上吃饭了。时间一久胃病就开始越来越严重了。
一边是被胃病折磨的死去活来，一边是工作忙绿这，一边是寻找各种能缓解胃病的小方法，找来找去，也没有找到合适的。其实，兴元我想要告诉你的是
想要让胃病回复起来其实也不难，只不过你暂时不知道而已。
今天，兴元文章的主题注意是介绍6个养胃的小技巧给你，非常的管用，学会了可以挑选其中一种来保健。
一、调整心态
好心情，是战胜一切病魔最有效的手段。
举个例子:我们在心情好的时候，往往能涌现出很多灵感来，不仅对工作和生活都有帮助。对身体方面，心情好的时候，感觉自己整个精神状态都是很乐观的，有用不完的劲一样，做任何事都是比较阳光的。
心情好的时候，很少会生病。
这里面最主要的是，心情的好坏直接影响了肝脏的运动状态
其实，肝脏对于心情的变化是非常敏感的，只要心情变差，肝气就郁结，马上体现到肠胃方面，就容易吃不下饭。如果是经常性的心情不好，胃就会出现胃动力不足，久而久之就会生病。
道理很简单，要想让你的肠胃好，保持一个好心情很重要。
那么，你可能会说，说的简单，如何让自己保持一个好心情呢？
我给你一个最简单的方法，跑步。不管你在跑步机上跑，还是出去跑步，只要心情不好，就去跑步，很管用。
这是我自己实践出来的。
二、服用养胃茶
中国的茶文化博大精深，严格算下来已经有四五千万的历史。
在众多的茶当中，有一种茶叶叫做丁香茶。
这种茶叶可以作为中药材使用，也可以用来泡茶喝。具体的功效有:养胃抗菌，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。
简单的说，就是能帮助你养胃，抗击胃炎
更具体有关丁香茶的功效，大家可以直接百度，一清二楚。
对于整天忙碌的上班族来说，与其喝些乱七八糟的东西，还不喝点保养肠胃的茶水，何乐而不为呢？
三、多运动有利于促进胃动力
你知道什么样的运动最最有利于身体健康吗？
我来告诉你!
凡是超过30分钟以上的有氧运动，是最对身体最好的运动。
同样的，运动可以刺激肠胃功能的正常蠕动。这也是得到很多科研机构一致认同的。
也正因为如此，为什么那些明星喜欢运动，就是通过运动来调节整个身体的机能，保持最佳的身体状态。
所以，兴元我建议你也要运动，特别是对于胃不好的人来说，一定要坚持运动，
四、生活要规律
你一定听过很多专家跟你说，生活一定要规律，不规律的生活，身体就不好啊。
其实，专家的话只说对了一半。
没有跟你说清楚，如何正确的规律生活。
在我们大众的印象中，就是早上早起，晚上早睡，这就是一种规律，当然能做到肯定是很好的。但是，现代人生活忙绿，工作也忙绿，在加上智能手机上的忙绿，很少有人能做到早起早睡的生活规律。
所以，我今天分享给你的是不要你早起早睡的规律，而是要设定自己的生物钟。
比如:
每天晚上11点钟睡觉，早上7点30分起床，那么你就保持好这个规律，身体也会慢慢适应。切勿如果早起，又突然晚睡，对身体是有很大的伤害的。
根据很多专家的研究发现，有规律的生活能促进内分泌的调整，对肠胃功能方面有很好的改善作用。
五、按摩腹部
按摩是中医里面独有的治疗手段，这个方法非常适合所有人使用，当胃部不舒服的时候可以采用按摩腹部的方法，让胃痛有所缓解。当然在平时按摩对胃有一个明显的改善作用。
正确的手法是:饭后，双手戳热，以顺时针方向按摩腹部，每天花少量时间按摩一次，你会发现，胃不舒服的问题越来越少了。
好了，以上就是分享的5个小方法，你可以找最适合自己的方法来试试，效果还是不错的。
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