中考百日陪跑～D41

今天是中考百日陪跑的第41天，晨跑4.11KM，跑后拉伸5min。

突然想减肥了！如果我在朋友圈了一条这样的消息，大家会不会说这是在拉仇恨呢？

平生第一次有了减肥的想法，准确的说应该是塑形吧。168cm60kg，看来起不胖，但是腰腹脂肪还是有点厚实了,如果能保持在55kg就好，最好是只减腰腹，其他保持。

怎样才能减掉腰腹的脂肪呢？看到这个问题的可爱的你，可以给我一些妙方吗？