2023.1.2 坚持分享第333天

一般临床资料的整理与评估

对临床资料的整理，才能进行逻辑的分析，并对各种临床有关的资料加以综合，才可以作为诊断依据。

整理个人成长史资料

判断资料来源的可靠性

合理情绪疗法，时件本身不能决定我们的情绪，决定我们情绪的是我们对事件的看法，不同的看法会对我们的情绪有不同的影响，不是时间本身导致了我们的情绪，是我们的认知让我们有不同的情绪。所以，调整认知，看到时间的不同面向，看到事件中的正面意义，进而解决问