昨天下班后回到家做好饭吃完饭才七点左右，本来还有两三个小时的空余时间，可是我却拿起了手机，于是接下来的时间都荒废了。
今天准备制定一个拯救下班后时间的计划，让我的下班后时间能够过得有意义一些，不至于白白荒废。计划如下：
1.回到家先做饭吃饭。 2.吃完饭看看书或者做家务。 3.记录拿起和放下手机的时间。 4.睡觉前记录实践和复盘情况。
大致内容就是这些，今天是第一天，试试看我的下班后时间能不能拯救回来，加油。
实践：下午4点30下班去了附近的书店，先看看信息，检查了儿子的作业，然后从17:43到18:33看电子书《一句顶一万句》50分钟。
带儿子回家做饭吃饭，之后给儿子洗头、洗衣服、洗漱，现在是晚上21:17，准备看会书睡觉。
复盘：下班之后到书店大约有一个小时的时间花在手机上，其他时间几乎没怎么看手机，总体来说还是可以的，明天继续加油。
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本文标题：拯救下班后时间
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