DO WHAT YOU CAN
例如我自己，其中一项计划完全被打乱，且无法掌控。
这是一件需要飞到其他国家，才能办理的一件事情，总程序至少有四样，如果要按照自己的心意来，其中三样完全不能受我们自己的控制。
引起不受控的唯一原因是，国家之间航班停飞，甚至连香港机场都息火了。虽然中国疫情有所好转，且感染病例几乎突破为零阶段，但国外疫情迅猛，尤其是美国和最近的新加坡。
我们有自己的微信群，群里三两天，就会有人说出自己的担忧，每次解答完后，还是会有人对同一个问题提出同样的忧虑。
我个人对此事，却非常平静。确实是过完年，刚开始时，发现疫情越来越严重，对于出国办理事情造成了严重影响，此事当时对自己也产生了两天的不安。
由于全球都是这样的状态，我就反思，我为什么要紧张，为什么要担忧，而这些担忧是否我能一一解决。于是我列出自己想法：我担心什么，对我有什么影响，而这些事情，什么是我自己目前能控制的？……等等。
首先，国家之间，何时开关---不可控因素，我为何要担心;
其次，办理此事，涉及到当地一些银行服务问题---可控因素，我可以向对方国家的银行，通过电话或邮箱沟通，以此解决我的疑虑；
最后，办理此事，由于人过不去，那一部份前期工作，是否可以找人代劳---可控因素；
我们人为什么会焦虑，因为无知、因为不确定、因为不可控……等等。
其实很多焦虑都来自自身，并非事情本身。我们担心什么，告诉自己，哪些自己能做，哪些自己不能做，且这些能做与不能做的事情，是否是我们自己能够控制的，如果不是我们主观能控制的，我们又何必担心呢，如果是自己能控制的，那就用行动去解决掉这部分问题。
这个方法非常有帮助，所以我用行动去解决掉了所有我能控制的因素，剩下那唯一不可控因素，也不会对我造成担忧，因为不可控，所以不必担忧。如果国家之间航班开通的那一天，这件不可控因素就会立马变成可控因素，而到那时，我所有的事情都准备就绪了，到时直接飞过去就好。
在我们生活中，任何事情，都是做好自己能做的事情就好，当我们做好自己的事情后，我们就赢了很大一部分人。
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