“自愈力”这个话题是今天下午健康管理中心的医生给我电话，告诉今天上午体检结果情况后的感受——我担心的连续五年查出的肺部结节问题今天看起来只是一个钙化点了。
医生还说“不用吃药”，我开心得连连对医生说“谢谢”！
但又很纳闷：前几年都要求几月一复查的结节真的会自己消失吗？
又咨询了另一个专科医生，得到了相同的肯定答复后，我的心情由上午的担忧，到中午的忧虑和胡思乱想，到此刻的惊喜、开心，短短一天的里，心情如坐了一次“过山车”，无病的消息就是平安、快乐，就意味着这个新年过得心无牵挂，可以轻松快意地享受生活。
医生提到：那些结节的消失是你自愈力的功劳。
自愈力一词的词意是指“生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。
自愈力相对于他愈力而存在，包含三个核心属性：遗传性、非依赖性、可变性。自愈力的强弱受生物自身生命指征强弱的直接影响，同时受到外在环境的影响以及生命体与环境物质交换状况的影响，可以向正反两个方向变化。
自愈力是维持生命健康的能力
如此说来，我们依赖医生采用传统的、新科技的或中西医结合等方法，帮助尽快摆脱病魔而恢复健康的，就是他愈力了。
但很多人一旦身体出现不舒服，就赶紧去看病吃药，甚至，还“病急乱投医”到处寻医问药，殊不知一不小心把自己的身体当成了药物过滤器，反而给身体很多器官带来负担和危害。
当然，即便传统意识里有“是药三分毒”的说法，但绝不能因此讳疾忌医，需要针对性吃的药是必须吃的，可吃可不吃的就尽量少吃、不吃。
除此之外，应当尽力启动自身的“自愈力”，它才是人体最好的医生。
早在公元400年，古希腊医圣Hippocratic说：“病人的本能就是病人的医生”，“病人最好的医生是自己”，他强调了人体自身的力量。 现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统，人类生命就是靠这种自然自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。
接下来要探讨的话题自然就涉及到“如何养生”了。
很多人认为，养生是老年人的事情，许多电视台的健康养生栏目，邀请的几乎清一色的老年观众。专家讲的主要话题也多是中老年易得的毛病。
其实，养生的理念应该普及得更广泛些，涉及的话题也要再丰富些。只有人人从小建立健康管理理念，并懂得一些方法，将会有更多的人受益，于社会也是有益的。
如何提高自愈力当然是一门科学，有节制地生活，规律的作息，营养全面的饮食，科学的运动……这些看似普通的道理，人人都懂，但却很难坚持和自律。
2023年，继续坚持你的好习惯，改变和学习科学的健康管理方法。
身体好，一切美好将会如期而至。
小南海
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