低脂早餐
【早起】2天
【早睡】0天
【运动】跑步5公里*1，跑休日刷步5000+呼啦圈500
【阅读观影】No.23《容闳回忆录：我在中国和美国的生活》，牛津书虫No.22《Room 13》，《典籍里的中国5-7》：论语、孙子兵法、楚辞
【美食】迷你贝果*2
【其他】9:30行动2天；参加中国人寿客户活动
降温了，上半周过渡性的还是闷，下半周彻底被北风吹透。清晨醒来裹着被子听着雨声，早起的劲头就绷不住了。
因为周月的打卡，基本的阅读和运动项都保持着，也是许多年的习惯了。唯早睡早起的作息习惯却是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，又得赌咒发誓了。
小朋友周深歌词247:
秋来春去红尘中
谁在宿命里安排
《追梦人》
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本文标题：第492天 一周作息 降温了
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