10月14日 星期一 晴
如果经常把自己的频放在200以上关怀别人，慈悲心，爱心，行善，宽容柔和，这些高的振动频率上，那么整个人的身体状况和心灵状态都会随之往很好的方向发展。
生病的好处VS健康的坏处：在恋爱中，想要引起对方的关注就会以身体不舒服或者是某些个原因因此喜欢上生病，这样的频率就是在恐惧焦虑的频率上。因为一想到健康可能就会失去这些关爱，那么就阻碍了自己真正想要的身心健康状态。
生病或者发生意外对我们的重要提点：
身体是生命的隐喻师，疾病和意外是心灵在表达她的能量，心灵渴望创造力，自由与爱。疾病是爱捎给自己的讯息，告诉我们自己偏离了爱她会透过她呈现在身体的部位，让我们知道原因所在。每次身体出现意外时先问自己几个问题
1、这个意外如果是对我的一个提醒，请问她到底要跟我说什么/
2、我为什么在这里，请问是要我在这里看到什么？有什么只有在这里才能看到。
3、如果过去我的一些行为造成别人也承受这种苦，现在的我能做什么？如果这世界上还有跟我一样受这种苦的人，我可以怎么做？
4、此时此刻我要感谢什么？强制把频率由抱怨转化为感谢。
5、一切到此为止，让我们一起变得更好。
要随时留意自己的念头，说不定它当下就会成真，以任何形式。要随时保持对当下的全方位觉知。
如果带着焦虑，压力和担忧去健身或者减肥，一旦多吃一口食物就会有罪恶感，这样只会创造出让自己更焦虑的连锁反应。带着对食物的美好体验细嚼慢咽，仔细体会食物在身体里的流动，这些有灵性的食物如何给自己注入能量。
解决方法;身体在健康，快乐，自信愉悦的状态下会自动释放不需要的东西，吃新鲜健康的有机食物，以感谢的方式转化食物能量，以能量舞蹈，泡澡的方式解压，来代谢负面情绪与能量。
把抱怨转化为感谢，提醒自己慢下来，就让这一切到此为止，让我们一起好。只要把频率往领悟，感谢，爱的方向调整，原来的身心疾病就会转化版本。这就是佛家说的心诚则灵。
爱的箴言：我是纯粹的爱，我是无限的，我是永恒的。
遇上任何意外事件，都要马上开启完全觉知模式，深度领悟当下的频率决定最终的版本，思考这件事情对于你的意义，用最好的心态和频率去面对它，就会有特别神奇的转变。
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