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烹调用油学问高,别让这些“毒”害你的身体

烹调用油学问高,别让这些“毒”害你的身体

作者: 麦萌哟富世康 | 来源:发表于2018-03-29 15:33 被阅读0次

    从地沟油、酸价超标到检出致癌物,烹调油的安全性一直都是人们关注的焦点。那么,炒菜油里到底会有哪些不安全因素呢?除了致病菌、寄生虫和微生物毒素之外,食品中的不安全因素来源,到底包括哪几个方面?

    1油料种子里的天生之毒

    人们日常吃的油脂,或者是从含油的植物种子里来的,或者是从动物的脂肪组织(肥肉、板油)或者乳脂(比如黄油)当中来的。所谓天生之毒,就是植物天然带的毒素。比如说,棉籽油里会带有棉酚,菜籽油里带有硫甙和芥酸,大量食用的时候对人体都有危害。所以国家才会推广栽培低棉酚、低芥酸的品种。

    农药污染和环境污染之毒植物长在田里,既会吸收农田和灌溉水中的污染,如铅、砷、汞、镉等,也会吸收难分解的农药残留物质,比如六六六,以及大豆、油菜、花生栽培过程中的常用农药和除草剂。不过,因为油脂原料是植物的种子,在同等污染水平下,种子的污染程度会比根、茎、叶部分要低一些——植物也有爱子之心,它不愿意把坏东西留给后代。

    富世康亚麻籽油,内蒙古高原种植,这里地势平坦,日照时间长,亚麻籽花就在这环境下茁壮成长。同时,这里还有天然山泉水汇聚,我们就用它浇灌亚麻花;这里的空气新鲜无污染,自然生长无人为干预。

    2油脂加工中可能引入的毒

    油籽制油加工的过程中,同样可能带来污染。压榨加工是直接物理压榨出油,不会引入溶剂污染,相比而言所产油脂质量较好。特别是那种有浓郁香气的油脂,最适合用这种方法来生产。比如说,花生油和芝麻油是不需要脱色、脱臭这些处理的,否则反而损失了香味。不过,大部分油脂要经过脱胶、脱色、脱臭、脱酸等许多步的精炼处理,在这个过程中,涉及到用白陶土、硅藻土之类来过滤,如果这些物质质量较差,可能引入重金属污染;还涉及到用酸、碱和有机酸处理,如果这些加工助剂的质量不过关,也可能引入化学污染。

    在压榨之后,肯定不可能把所有的油都压出来,榨过油的饼粕里肯定还有不少油脂。这时候就必须用溶剂来提取了。有些含油脂比例低的材料,比如黄豆、米糠、玉米胚之类,直接压榨很难出油,只能靠溶剂提取。这些溶剂都是和油脂最“亲”的东西,比如六号溶剂油等,能很彻底地把油提取出来。这些溶剂也都是特别容易挥发的东西,只要把它们加热到不太高的温度,就轻飘飘地蒸发走了,冷凝收集起来还可以循环利用。留下的就是不容易挥发的植物油啦。这么生产油脂的方法,就叫做浸出法。当然,多少都会有一丁点儿溶剂会残留下来,但是只要工艺得当,溶剂本身质量过关,最后产品中的溶剂残留微乎其微,不会达到有害健康的程度。

    富世康亚麻籽油产自全自动生产线,电脑控制,视频监控,采用物理冷压榨技术,因为亚麻籽油不耐高温,只有温度低于70℃,营养才能充分保留,工作人员进入灌装车间必须严格消毒。

    无论加工前后,油脂都有一个最怕的事情——氧化酸败。榨油原料在储藏过程中容易发生氧化,榨油之后储藏久了也会发生氧化。氧化从少量自由基开始,逐渐“星星之火可以燎原”,产生大量的氧化酸败产物,油脂就会产生不新鲜的味道,乃至明显的“哈喇味”,这种油脂中含有大量有毒物质。其实早在没有出现味道之前,油脂中氢过氧化物增加,已经会给人体带来促进衰老的作用。这方面的质量,要用过氧化值来判断。油的销售周期比较长,为了避免氧化带来的麻烦,企业通常都要在油里加抗氧化剂,最常用的就是“特丁基对苯二酚”(TBHQ),也就是方便面里喜欢加的那种物质,也是麦当劳炸鸡块中被爆料的那种物质,此外还有BHA、BHT等。这些都是国家许可使用的抗氧化剂,不必因为化学名称奇怪而产生恐惧。

    富世康亚麻籽油采用氮气保鲜技术,可防止油氧化,成品随机检测不合格不出厂!

    最后,油脂会分装出厂,此时还要小心劣质包装材料可能带来的污染,因为很多污染物都易溶于油脂。

    富世康亚麻籽油的瓶口采用一次性封口胶帽,避免重复食用,并且用深色玻璃瓶,来避免强光照射氧化。

    3厨房里制造出来的毒

    在油脂买回家之后,除了储藏过久容易发生氧化之外,还有一个最大的危险来源——就是烹调加热中产生的有害物质。加热的时间越长,温度越高,产生的有害物质和致癌物就越多。300℃以上的加热,即便是短时间,也会产生大量的致癌物苯并芘。在日常炒菜的温度下,加热时间越长,油脂中产生的苯并芘就越多。同时,油脂加热时间越长,其中的反式脂肪酸越多,氧化、聚合、环化等产物也越多,它们均严重有害健康。

    最令人害怕的,一是餐馆里反复加热的炒菜油,二是曾经“过火”的炒菜油。过火也就是炒菜或颠勺时锅里着火,一些厨师不以为意,甚至觉得很“酷”很香,其实过火后留下的“烟糊味”有油脂过热后产生的微粒,其中致癌物苯并芘的含量甚高。炒菜后锅垢中也富含这类致癌物。油脂加热时所冒的烟气“含”致癌物质,不管是油炸的油烟,还是烤羊肉串、烤肉的烟气,经常接触都会增加肺癌发生的风险。

    亚麻籽油不耐高温,所以建议炒完菜将亚麻籽油淋于菜上,或直接饮用,或用巴德维疗法——油拌酸奶。

    世界卫生组织(WH0)和联合国粮农组织(FAO)于1993年联合发表声明建议世界范围内推广α-亚麻酸,而富世康亚麻籽油中富含丰富的α-亚麻酸,既然世界卫生组织(WH0)和联合国粮农组织(FAO)都发声明了,大家不妨试一试。

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    文案/编辑 | Praise

    审稿 | o0灵活型胖子0o

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