大家都知道，女人每个月会有例假期的，我们也认为这是男人和女人的主要区别。在例假期身体会比较脆弱，所以在这个时期，更加希望得到家人的关怀和照顾。
例假期｜并不是女人的专利！
男人，也存在 “例假期”
对，男人其实也是有例假期的。
男人的“例假期”，只是不像你想的那样，并不像女人那样有规律，男人有可能一个月会来一次，也有可能几个月才来一次。
男人有时候会感到精疲力尽、心情郁闷或者是莫名的烦躁不安，这其实就表示男人的例假期来了。
例假期｜并不是女人的专利！
男人的“例假期”有哪些表现呢？
男人的例假期来了，其实自己是有所察觉的。
一般表现为，心情郁闷、在情绪上感觉急躁不安、身心疲惫。身体在没有出现各种疾病的情况下，依然感觉身体的各种不适感。
今天自己的状态，或许就是所谓的来例假了吧：
今天下午午休起床，心情莫名的烦躁，下午上班也迟迟进入不了状态，很是恼火，自己也搞不懂是什么原因引起？我想：
难道是中午没有午休好嘛？
难道是今天的简书日更还没有完成？
难道是提前厌倦了本职岗位的工作？
或许是临近考试，专业书籍还没有复习好而焦虑吗？
或许是这几天，没有正儿八经的跑步，身上的洪荒之力没有得到释放？
在下班回家的路上，脑袋里还在不停的问自己，是什么原因导致了今天心浮气躁呢？仿佛心中有一团莫名的火焰在燃烧。
例假期｜并不是女人的专利！
男人的“例假期”如何调理，保养身体呢？
男人的身心，一旦出现以上的这些状况，应该就是男人的例假期已经到来了，在这期间应该及时的做出调理：
1、适当的增加休息时间，减少工作量，放慢自己的生活节奏。
2、适当的吃一些能够补足身体能量的美食，增加男人体内的阳气，从而让身体尽快恢复到好的状态。
3、可以根据个人爱好，做一些放松身心的活动或参加体育运动。如：KK歌、散散步、打一场篮球、跑一个长跑。
“刚才，我去跑了一趟十公里，出了一身汗，拉伸放松，冲个澡。”一会再好好的睡一觉，哈哈！复活出来了。
4、可以采用“自由写作”的方式，与内在自我对话，表达出自己的心中所想。
“刚才，在跑步预热阶段，我就使用讯飞语音输入法，采用自由写作的方式写出了内在的自我，情绪得到释放，瞬间心情舒服多了”。
男人的“例假期”纯属正常，只要我们正确看待，充分的了解自己、及时的爱护自己，做我们身心的主人，便会顺利的度过例假期。
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