20周记7｜就按自己的节奏走

（日期2020.2.10-2.16李QQ）

本周反思

    没有感觉痛苦，疲惫，焦虑，每天都按着自己的内心想法来做事，每天都过的很充实，每天都在笔记本记录自己的成功日志。嗯，这就是我的节奏！我喜欢现在的状态！

周检视

1.早起7:00一天，7:40三天，8:00三天，做营养餐7天。

2.听书6本

3.观影2部《寄生虫》《华尔街》

4.读书2本《微习惯》《和时间做朋友》

5.营养学实操课程:学习11小时（5天）

6.运动打卡4次（自己练1，线上陪练3）

7.微习惯养成6天（平板撑2次突破5分钟）

8.日复盘7天（每天花5分钟）

    看以上成果，都是事先没有计划，走一步算一步，想到改进就第二天改进修正，不断找到自己舒服的状态。可能因为现在的时间完全可控。一天24小时无干扰（除了刷抖音浪费了一些时间外），这样的日子简直人间天堂啊！哈哈哈。同时喜欢上用纸质来记录自己的生活和想法，先按目前的节奏来吧！

20周记7｜就按自己的节奏走

下周想做

1.早起7:00至少5天，营养早餐7天

2.第8期享瘦减脂训练营招募

3.听书2本，读书1本《财富自由之路》

4.观影2部

5.营养学实操课:学习2h*7

6.运动打卡4次

7.微习惯养成7天（总13天）

8.李哲解剖学视频课程（看情况学）

9.中医《针灸》视频（看情况学）

11.录制健身视频4个

最后想说

    很久没有这种状态了，希望能保持久点，如果哪天又颓废了，我想我可能又要进步了，哈哈哈！这次进步在于突破自己尝试线上上课的方式，也从中找到成就感，这也算是在累计教学经验，李QQ要继续加油哦！

    还有运动真的没有那么难，之所以不愿动起来应该是还不敢吧！我之前也会怕在别人面前运动，总觉得别扭，现在慢慢的已经把周围的人当不存在了，专注做自己的事就好啦！

我是李QQ，下周见！