你抑郁过吗？

前些时日，一大早就收到朋友的消息－

“有一个明星，得抑郁症自杀死了。虽然我是路人粉，但这样的事情，还是无法接受的发怵，哪怕已经知道了17多个小时，还是不想不敢相信是真的，觉得不是真的...”

其实我也是前一天晚上看到了爆料，但一直不敢相信这是真的，心里发凉。这么年轻的一个人怎么就说没就没了呢，晚上一直睡得不踏实，总是不由自主想到这个事，第二天一大早就醒来了翻看微博，也知道事情真的不是造谣，那个大男孩般的kimi确实走了，多希望那只是个恶作剧，一个玩笑...

每个人不一定会有自己的快活，但是每个人一定都会有自己的痛苦和抑郁。

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在繁忙的都市生活里，我们因为每天努力的业绩烦恼过，我们为每天的拌嘴吵架不开心过，有的时候甚至感觉到身边的朋友越来越少……

或许你还是在校的学生，有上不完的课，有做不完的题和有考不完的试，还有妈妈眼中的隔壁模范生，一次考试的失误，看到的也许是同学的奚落，老师的眼光，父母的眼里的失望....感觉每一天都在对比，人与人之间的对比，成绩的对比，学校的对比。久而久之，你很怕落后，对别人的眼光和评价极为敏感。

每一个过分努力的灵魂深处，都有一颗不接纳自己的心

或许你是刚毕业进入社会的人，每天的生活都是独来独往，很少交朋友，但是每每遇到一两个生活中的伙伴便觉得是知己，相处下来，总不是那么理想。心情不好时，不愿意找人倾诉，怕没面子，要让自己在朋友们面前看起来过得还不错。所以，经常压抑自己的情绪。

我觉得世界上最荒唐的欺骗，是自欺自人。

或许，你是个快到三十岁却还没能“立”起来的小职员吧。每天都在“选择题”里生活，每每都觉得自己会有更好的选择或决定，然后面对结果却总是对过去懊恼。一旦他们再遭遇一些打击和变故，就发现自己年纪渐长内心却没能成长，于是整天陷入到自我攻击里，觉得自己差劲极了，一事无成！

未来还很长，不要急，所有东西正在变成你想要的东西。

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－－“你抑郁过吗？” －－“我有。” 

－－“你觉得你自己有抑郁症吗？” －－“我不知道。”

我相信很多人的回答会和我一样，天才和笨蛋只有一墙之隔，我觉得抑郁和抑郁症也一样，我无法去定义抑郁症是一个什么症状，我无法去解释抑郁和抑郁症的边界在哪里，每个人的处境和面对的在意的事都有可能是不同的。

情绪是你自己的，而有些事一定会发生的，你可以接受不了，可以堕落自己，可以放纵自己，可以逃避，但是请给自己定一个期限，走出来。

放下了才能轻装上阵。

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接受自己所有的状态，无论是好的还是坏的，无论想做什么或不想做什么，你都是对的。

当我抑郁时或者丢了我自己的时候，我会做：

第一件事：流泪或者发泄，一切身体最本能的反应

当感觉难受委屈的时候，我会流泪，仿佛流走的眼泪也带走了身上的一些负能量一样。当感觉愤怒的时候，我会呐喊，会骂脏话，把所有让我心情很不爽的气都撒出去。

第二件事：跑步

对于我来说，运动真的是可以解除烦恼的事，把所有不开心所有负能量都甩在身后，不回头，出了一身的汗，然后回家洗干净。仿佛又找回了自己。

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第三件事：听音乐或者会看喜剧

有人说听音乐越听越悲伤，看喜剧越看越孤独。而对于我来说，它们是治愈系解药。我喜欢民谣，也喜欢美国乡村类的，它们会让我感觉心胸很开阔，自己面对的事其实真的很渺小。

第四件事：喝茶，看书

很多人不理解我这个方式，相对于茶来说很多人也许更愿意选择酒来麻醉自己。茶如人生，真的不是说说而已啊。喝茶讲究温度，高了或者低了都泡不了一壶好茶，还需耐心，方可品一壶好茶。入口虽淡却口齿留香，回味无穷。喝茶只需两个动作－－拿起和放下，很多时候，很多事情，看淡一些，看轻一些，也就简单多了，没有想象中那么复杂。

茶品我尤爱玫瑰花茶，其次是红茶。泡开后，闻着茶香，看着花儿徐徐绽放，心情仿佛也会变好很多。

自主实拍

第五件事：睡觉

我是一个很奇怪的人，或者说没心没肺吧，当遇到再大的事情，我还是会选择睡一觉，脑袋放空，睡不着也要躺着，不想动，不想去想。

第六件事：远行

说走就走的旅行，不是所有的人都能做到的，我也不一定。顾虑太多往往牵绊太多，也就没了那个潇洒的劲了。遇到自己觉得现在过不了的坎，狠心放下所有，不妨远行看看，在旅途中，我们会看到各式各样的人，遭遇意想不到的各种事，也会遇到不一样的自己。

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你呢？会怎么做？

Always laugh when you can. It is cheap medicine. ——Lord Byron

人生说长不长，说短不短

多听听自己内心的声音

我是花姑娘，倾听心事，叙写花事，让我为你写一个故事。希望你们喜欢我写下的文字，能够关注我。