不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾

不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾

三月不减肥，五月徒伤悲！

过完年你是不是又胖了？

马上露肉的季节就要到了

别等闲，赶快和我一起行动吧！

不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾

大家都嚷嚷着要减肥首先一定要有充足的睡眠，

无论多晚睡，

都会保持8到10小时的睡眠。”

不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾

当然，我一般都是选择晚饭半小时后，先做一下热身运动，让身体经络疏通后，就开始做动作啦！

不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾

其次是饮食习惯。

“我早餐会喝一杯水果汁，

每天都不一样；

中午会选择清淡的食物；

我当然会饿，

所以下午茶很重要；

晚上也会吃正餐，

餐桌一定要有汤，

汤的种类按照季节的材料来。”

“我也吃米饭，

还特别喜欢面食。

之所以不会发胖，

是因为我每餐就吃七分饱，

且吃得非常平均。”

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