不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾
三月不减肥，五月徒伤悲！
过完年你是不是又胖了？
马上露肉的季节就要到了
别等闲，赶快和我一起行动吧！
不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾
大家都嚷嚷着要减肥首先一定要有充足的睡眠，
无论多晚睡，
都会保持8到10小时的睡眠。”
不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾
当然，我一般都是选择晚饭半小时后，先做一下热身运动，让身体经络疏通后，就开始做动作啦！
不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾
其次是饮食习惯。
“我早餐会喝一杯水果汁，
每天都不一样；
中午会选择清淡的食物；
我当然会饿，
所以下午茶很重要；
晚上也会吃正餐，
餐桌一定要有汤，
汤的种类按照季节的材料来。”
“我也吃米饭，
还特别喜欢面食。
之所以不会发胖，
是因为我每餐就吃七分饱，
且吃得非常平均。”
不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾
不要让肥胖变成挡住你成为女神的盾
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