立冬暖养，小贝小凯帮忙

立冬暖养，小贝小凯帮忙

《黄帝内经》有云：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也。

冬三月，稍不注意，极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

1、防风寒，常煲养生粥

每天早餐一碗养生粥，保证身体全天温暖。常做的养生粥有：银耳莲子粥、海参小米粥、五谷杂粮粥、栗子山药粥、五黑粥、海鲜蘑菇粥、五黑粥等等。这里重点推荐一款神仙粥。

源于清朝《太医院经验神方》的神仙粥用四种极常见食材帮你驱寒——糯米、生姜、葱白、醋。

方法： 用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。

2、用小贝热敷。

感冒初起时，可用加大小贝使用次数，小贝自带的热敷按摩功能对太阳穴及眼周穴位的按摩，可减少症状，加速痊愈。

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3、用淡盐水漱口

防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

4、立冬养生，天天坚持睡前泡脚。

每日睡前温水泡脚15-30分钟，可加醋、加盐、茶叶水、花椒水、陈皮水、柚子皮水、艾叶水等等，都能让你上床不再是凉冰冰的双脚，同时，还养气血哦！保证你睡眠质量超好，第二天元气满满。

5、小凯穴位热敷按摩养生，通经络，促代谢。

小凯虽然叫凯硕颈椎按摩仪，但是最大的特点是可以连接贴片，哪里不舒服就可以贴哪里，不仅仅专用于颈椎按摩。15分钟自动关机，如果需要强化的话可以多按几个15分钟。

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前段时间妈妈急性膝关节炎发作，轮椅推到医院去看病，用了小凯按摩后，酸爽针刺的感觉非常强烈，配合医院治疗效果翻番，现在每天小凯按摩已经离不开了。

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冬藏季节，家有老人的一定要多陪陪，有时间可以亲自与老人一道参与科学养生，真的是一件开心的事哦！

有人说：一个女人的外貌可以看出她的消费水平。其实，很多亲民价格的好物也可以带给你高级感，亲爱的你，愿意和我们一起挖掘平民好物，打造有品质的生活吗？

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生活大家好，我是“无公害的菜菜”，生活无处不珍宝，您在使用什么平价好物吗？欢迎留言分享哦！