1、早起6点半前✘
2、早睡23点前✔
3、家里走到公司40分钟✔
4、练字1页✔
5、画画1幅✔
6、每天看书10分钟、听书30分钟✔
7、文章输出50字✔
8、朗读文章、录制音频3篇✔
9、仰卧起坐10个✔
10、平板撑1分钟✔
11、看昨天7点的《新闻联播》✔
12、百词斩背单词15个✔
13、英语阅读一篇✔
14、泡脚✔
2019-11-28 90斤，我终于等到了
这个体重我等了20年，20年前在读书的时候有一次称了90斤，好开心，可是从那次后就一直在80～90，其实吃得也不少，不过之前是身体不好，有一年体检，体重81，那时有点吓到了，经过这几年，晚上泡脚，不吃冷的饮料，有意识的加强锻炼，真的不容易！还有一个重要的就是下半年一直在调节自己的心情
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本文标题：2019-11-28 90斤，我终于等到了
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