形象礼仪：由内而外，由外及里

形象礼仪是个体形象的外在表现形式之一，它的高低往往反映出一个人的教养、素质的高低。形象是一个人的外表，包括穿衣打扮、容妆、发型、配饰等是否得体，外貌的呈现形式；礼仪更体现出一个人的内在修养，它让你举手投足之间都能看得到对方的点点滴滴。

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本人上周末有幸听了梦媛老师的形象礼仪的课程，两天的时间收获颇多，也明白了形象礼仪的重要性。我们中国是个泱泱大国，更是个礼仪之邦，在商务会谈、晚宴、实际工作中等等活动中，可以看出一个人的很多细节、很多面。

如果说一个人的语言说话可以看出一个人的性格，那么一个人的礼数可以获得更多人的钦佩。老师说，学习的第一步是模仿，第二步是磨练，第三步才是超越。我们把学到的东西不断的学习、训练，逐渐变成自身的东西，并在工作生活中运用。学习的最终不是目的，是行动，学习礼仪更是让自己和他人感到舒服。

7秒钟的时间就可以给人产生第一印象，并且产生了第一印象后的7年的时间都很难得以改变，那么你的一举一动的形体仪态的好坏就是给人产生第一印象的最直接的体现。

给大家讲个故事，我有个同学叫周西，刚刚大学毕业准备开始找工作，这一天，周西准备应聘一家比较大的上市公司，于是乎他面试之前精心准备，从买西装、衬衣、领带逐一挑选，理发、美容样样都要求完美，再到准备各种素材、专业知识，并且很注重自己的一举一动，站在镜子面前照了又照，衣服熨了又熨，生怕因为自身的某个细节不合格而被拒之门外。

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这天面试的时候他来到面试官面前鞠了一躬，面试官点点头让他坐下，看到他慌慌张张的样子说了一句，看到你的嘴唇这么干，一定很口渴吧。

他点了点头，于是面试官给了他倒了一杯水，他立刻接过水就咕咚咕咚的喝了起来，喝完之后面试官对他说你已经考核完了，你可以走了。周西一脸蒙圈，走出面试考场之后他不知道哪里错了，觉得委屈嚎啕大哭，跟这个说跟那个诉苦。不知道自己是因为什么，没有参加面试就被请出来了，后来有的人说你在面试的过程中是不是疏忽了哪个细节，让他在仔细想想。

他就不断的想，后来他终于明白了，在接到对方给的水之后，她没有说一声谢谢，而酿成了今天的局面。可见职场中的礼貌用语是多么的重要，因为它能看出一个人的礼貌，不管你个人能力有多强，一个人的言语、动作就会给人产生某种印象，它能看出一个人在职场的仪容仪表。

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礼仪的原则就是尊重他人，方便他人，安全至上。礼貌用语是一种习惯的力量，即使你没有意识到，但靠养成的习惯到道一声谢意，也会让别人投去赞许的目光。雕塑体态，一个人的站立行走做都能看出一个人的精神面貌以及给人的舒适度，有的时候还不禁让人多看两眼。九点靠墙站立法打破了我对以往对站立的认知，这么多年的错误站立让我深深感受到自己的存在的不足，老师给我们调整方式方法，以后要多加注意。

形象礼仪：由内而外，由外及里

鞠躬15度、30度、45度、90度，分别代表的含义是什么；

走路也是一门学问，摆臂的角度，脚着地的方式以及转身的方式，一点一滴无形当中无不渗透一个人的气质；

坐姿男女不同，男士有三种平脚、小v、翘臀。坐在椅子的什么位置都是有讲究的。

握手三原则，站着握手、微笑之意、力度适当，虎口相对，眼睛平视对方，不要慌，3~5秒即可。

在单位可以穿什么样的衣服？如何搭配？既不让你再在你所在的工作环境中单调，可以让同事刮目相看，又可以让你在合理的规则范围内游刃自如。

简单的说一下男士。男士正装从下到上一共7样东西。

皮鞋以深色为主，三孔圆柱型。一些每人至少要有三双，因为皮鞋要穿一天休两天，这样皮鞋的寿命才可以长久；

袜子以深色为主，袜腰分15cm\17cm\19cm，主要以到小腿微微靠微微隆起的地方，目的不露腿毛；

配饰对于男人来说只能是手表和婚戒，因为职场当中再带任何的东西都会让人感到不舒服；皮带一定要与鞋子同一个颜色，而且它是全身唯一一个可以露出logo的地方；

形象礼仪：由内而外，由外及里

公文包式手拎包，双肩包和当当单肩包会影响你的形象，会让你的衣服臃肿大打折扣；

正装上下身必须是同款同样的。只有西装可以混搭；还有套装的颜色，黑色用在什么场合，就连穿西装的领子都有说法，大boss穿戗驳领，刚入职场的小白只能穿平驳领。

三个2.5厘米。手自然放下衬衫袖长要到手腕和虎口中间的位置，衬衫露出西装超过2.5厘米为佳；裤子的裤脚到地面2.5厘米；后背衬衫露出西装要高出2.5厘米。

领带、领巾、围巾的系扎方式。学习了平结、温莎结、半温莎结法等三种领带系法，领巾学习了方形、三角形的方式，围巾学习了玫瑰花等三种方式。

还有坐车、上下车，出入电梯的需要注意的各种方面，更是懂让我懂得了如何让对方舒服，如何让自己舒服，让对方感到安全感。

我们演示了迎客送客的基本流程，注意迎三送七的原则。从挥手—握手—引导—进房门—介绍双方—交换名片—递东西（茶水、笔、文件）到最后的送别，让我明白了，接人待客是一门学问。

说到敲门可以是敲两下，或者是“二一式”和“一二式”，但是坚决不能敲三下，说到这儿想起古代有这样一个故事。古代有很多战争，人们常年战乱，民不聊生，几乎各家各户的壮丁都拉去战场打仗，其中有一个职位，就是一旦某家有人战死战场，这个职位的人就会挨家挨户的去通知告丧，所以说他每次通知死讯的时候，每家每户都会有凄惨哭泣的声音，长年累月下来，这个职位上的人心理压力极大，每天都是接受负面的消息，整个人受每家死讯的影响，整天唉声叹气。

后来，就有人发明了一种方法，即再有哪家壮丁死亡，就不当面通知，在晚上，敲死者家属的房门，敲三下，就即刻走，家属听到晚上三下敲门声，就说明自己家的男人战死沙场，时至今日，敲门敲三下被预示着不吉利的意思。

中餐礼仪和西餐礼仪的学习方式让我感觉到了在重要场合、重要宴会的各种仪表仪容，从饭前准备、座次、什么酒用什么杯子、碰杯、过桥礼、点菜、上菜的顺序，这无形当中尽显仪表仪态。

形象礼仪：由内而外，由外及里

最后是穿搭。每个人身形不同，什么身材，什么样相貌比例，穿什么衣服，哪里不够补哪里，哪里太过瘦哪里，哪里不好藏哪里，哪里好看选哪里。

根据图表计算出自己是什么脸型，并根据什么脸型自己适合剪什么样的发型。还有肤质，如何测试自己是什么性肌肤，学到了一个方法，把自己的脸洗干净，半小时后再用吸油纸测试自己的油的程度，就知道自己到底是什么肤质，老师针对男士不注意保养自己肤质容易衰老的实际情况，总结了一个男士洗脸的程序：洗面奶—肌底液—爽肤水—精华—乳液（啫喱）—保湿霜—防晒霜，这一道道程序是对自己的负责，也是给他人的舒适。

形象礼仪：由内而外，由外及里

礼仪是人类交流感情、建立友谊、开展活动的桥梁和纽带；彬彬有礼的人往往都是受欢迎的，一个人的气质不是天生的，很大程度上是靠自己的言谈举止不经意间流露出来的，因此，注重自身的礼仪培养十分必要，提升自身的形象礼仪会让自己在人生漫漫旅途中有意想不到的收获。

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